中学田径跨栏运动损伤

中学田径一般是指田径，田径跨栏运动，如果出现损伤，常见的有关节软组织损伤、半月板损伤、韧带损伤等。需要根据不同的损伤情况，选择针对性治疗方案，以尽快缓解损伤。

1、关节软组织损伤：在田径运动的过程中，如果用力过度导致局部关节软组织损伤，容易引发肿胀、疼痛等症状。早期要制动休息，后期可以选择磁热疗，配合运动康复的方法进行治疗;

2、半月板损伤：如果在田径运动过程中出现膝关节半月板损伤，容易引发膝关节疼痛、肿胀等症状。早期需要制动休息，后期可以选择磁热疗，配合运动康复的方法进行治疗，较有利于恢复;

3、韧带损伤：如果在田径运动过程中出现韧带损伤，容易导致局部疼痛、肿胀等症状。对此，可以考虑通过手术修复韧带，如关节镜手术，同时配合运动康复的方法进行治疗;

4、肌肉软组织拉伤：在田径运动过程中，若用力过度导致肌肉软组织拉伤的情况，可出现局部疼痛。建议遵医嘱使用活血化瘀的药物进行治疗，比如三七片等。同时注意休息，不要过早下地负重活动，以免影响恢复。

在生活中，建议适当进行田径运动，避免运动过量。如果出现损伤情况，要注意休息防护，以免加重疼痛和肿胀的症状。平时运动之前，要做好热身活动，尽可能降低运动损伤的概率。