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取消关注在日常生活中,如果想要进行增肌、增重的锻炼,可以通过使用打卡软件来帮助记录自己的训练情况。目前市面上有很多增肌、增重打卡软件,比如Keep、小哑铃等。
一、免费软件
1.Keeper:是一款健身app,在上面可以观看很多专业的健身教练讲解动作视频,并且有专业人员指导如何正确练习,还有营养师提供饮食建议,同时还可以与其他用户一起交流经验,能够更好地促进肌肉增长和力量提升。
2.小哑铃:是一款手机APP,里面有很多专业的健身计划,而且每天都会更新新的内容,可以根据个人的情况选择合适的方案,通过科学合理的运动方式,达到增肌的目的。
二、收费软件
1.健身之王:是一款由专业健身教练制作的手机应用软件,里面有各种健身方法以及减肥的方法,可以帮助使用者快速瘦身,里面的课程也比较全面,包括有氧训练、无氧训练、塑形训练等,适合人群比较广,无论是男性还是女性都可以使用。
2.健身圈:是一款专门针对健身人士打造的应用软件,里面会根据使用者的身体状况制定一套专属的健身计划,然后按照步骤来进行操作,坚持一段时间后就可以看到明显的效果。
3.健身达人:是一款非常实用的健身软件,里面有专业的健身教练录制的教学视频,可以随时随地学习到专业的健身知识,也可以和其他爱好者一起分享心得,互相鼓励,共同进步。
4.健身宝典:是一款集合了多种健身器材训练方法的手机软件,里面有健身房里常见的跑步机、动感单车、椭圆仪等多种器械的训练方法,对于想在家练出完美身材的人来说是不错的选择。
以上就是关于增肌、增重打卡软件的相关介绍,希望对大家有所帮助。除此之外,还有很多其他的增肌、增重打卡软件,例如爱慕沙健身助手等,可以根据自身需要进行下载安装。
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