增肌增重会不会脸胖脸瘦

增肌增重可能伴随短暂的脸部肿胀或瘦削现象，一般取决于个体差异。

增肌增重时，肌肉细胞会因充水而暂时性增大，可能导致脸部肿胀；而部分人群在增重过程中可能出现食欲不振、消化不良等状况，进而导致体重增加的同时伴随着脸部消瘦。这些因素都可能导致脸部形态发生变化，但通常为暂时性的。

少数情况下，如果增肌期间摄入过多盐分，可能导致体内水分潴留，引起暂时性的面部水肿。

关注饮食均衡与适度锻炼是关键，同时保持充足睡眠有助于支持身体恢复和调整。