蛙泳换气技巧是什么

　　蛙泳这项运动在练习的时候，做好换气的动作是非常重要的，对于蛙泳所起到的效果有着很重要的作用，别小看这个换气的动作，但是如果换不好就会引起很多不适的情况，其实换气时也是有些小技巧的，那么蛙泳换气技巧是什么呢?

　　蛙泳换气技巧是什么

　　水中闭气：手扶好池边或者是一起练习的教练的手蹲下来，把头放到水里面做闭气的练习，如果很长时间后站起来，还不需要保护而自行练习，闭气的时间越长的话就会越好，水下之后可以尝试着练习眼睛睁开的动作，如果头部有不适的感觉，就要及时终止练习，胸闷是由于水里面的压力导致的，如果受不了的话，就不要用力使劲憋气，避免造成不必要的伤害。

　　当然还有水中吐气，主要是靠着腹部的力吸气之后，手扶好池壁或者是一边练习人的手蹲下来，把头放到水里面，再慢慢的以嘴或者是鼻子吐气，过段时间之后慢慢的站起来，在水里面吐气的时间越长就会越好，不过要注意吐气的时候不能是断断续续的渐歇吐气，防止被呛到。

　　另外还有韵律呼吸，可以理解为有规律以及有节奏的呼吸，基本上与上面介绍的水中吐气是差不多的，在水里面用嘴或者是鼻子吐气，出水面的时候再用嘴吸气，不但要注意节奏，还要好好的配合两只手做压水的动作，韵律的呼吸也是非常重要的，可以把呼吸视为换气的一个重要的初步动作。

　　蛙泳换气技巧是什么呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，很多人在练习蛙泳的时候，由于没有做好换气的动作而引起了不适，所以说掌握好换气的技巧是非常重要的，相关内容在以上进行了详细的介绍，希望能帮到大家。