哮喘病人多游泳

　　“哮喘病人应该多运动！”据“健康日”网站报道，美国胸科医师学会的最新研究成果显示，运动有利于哮喘病人康复。

　　过去，很多哮喘患者害怕运动会加重病症，几乎从不参加体育活动。对此，国家体育总局运动医学研究所方子龙研究员表示：“哮喘患者是可以参加体育运动的，有些运动员患哮喘，仍可夺得奥运会金牌！”方主任介绍说，运动是哮喘综合治疗的组成部分，所以应改鼓励患者，特别是儿童参加他们喜爱的体育活动。通常情况下，哮喘患者不适合做剧烈运动，如长跑、篮球、足球等，但游泳、太极、慢跑、散步等运动是适合的，而且能减少哮喘发作。相反，长期不运动可能会导致肺功能下降，身体抵抗力降低，反而会诱发哮喘。

　　“游泳对哮喘患者是最为合适的运动项目。”方子龙指出，“游泳前要做好准备活动，时间控制在一个小时以内，强度不能太大，并且一定要及时补充水分，身体感到不适时立即上岸。”

　　另外，散步和慢跑也是不错的选择。哮喘患者进行这两项活动，应该选择气候较好的春秋季节，运动强度也不宜太大，以第二天不感到疲劳为好。运动前要做好准备活动，运动间断进行，结束前应有整理运动，保证每次30—60分钟，每周3—5次。不过要避免在空气污染和寒冷环境下运动。▲