一跑步就“波涛汹涌”？你的Bra没选对

　　喜欢锻炼的妹子们总是会为出门运动怎么穿而苦恼，除了想让自己运动起来也看起来美美的以外，其实还有另一个重要的原因--运动会让胸部下垂。乳房本身是没有肌肉的，只有韧带和皮肤起主要支撑作用，一旦受伤，几乎是不可恢复的。根据调查显示，女性每奔跑1英里，乳房的移动距离是134米，就是说当你跑完一场42.195KM的马拉松后，你的胸部也跑了3.5Km。

　　你的胸部跟你跑了3.5Km基本属于残了，可以想象胸部移位成什么样子了，这还没说胸部周围被肩带弄的各种勒伤，擦伤。哦买噶，每天喝豆浆吃木瓜养出来的小Cup，难道一运动就下垂到了解放前？还是为了避免胸部受伤停止运动？No，说好的减肥计划呢！想要坚持运动又要保护娇羞的胸部，一款适合的运动Bra就变成了运动时必不可少的装备。

　　对于胸部比较小的女性(A—B罩杯)，适合选用挤压式文胸，紧绷胸部，把乳房压平，让重量向四周分布﹔文胸带应该感觉到结实，但又不能太紧，不要勒出红印。最好是有胶垫防滑，可以在运动中减少摩擦的。

　　对于胸部较大的女性(C—D罩杯)，为了防止弹出，可选择包围式运动内衣，把乳房紧紧包围，面料要结实，吊带较宽，全杯最佳。

　　在试文胸的时候，可以在试衣间内跳几下，看它能否足够支撑住胸部，还可以把手臂伸高，再猫低身体，尽量多动动手臂，看看是否妨碍活动。

　　从质地上来说，要挑选比较凉爽的，比如全棉或者尼龙的，这样不至于大汗淋漓。