健身营养品包含哪些种类

　　 在很多健身会所我们都能看见橱窗了卖着健身营养品，对于健身的朋友们来说，这也是一种不可缺少的营养品。只有吃一些健身营养品，才能够保证在锻炼的时候补充各种各样的营养素。那么究竟健身营养品里面含有了哪些种类呢?

　　 健身营养品

　　 1、蛋白粉

　　 大家都知道，要想增加新的肌肉纤维，就必须要补充足够的蛋白质，这样才能够让肌肉顺利得到增长。尤其是在健身锻炼之后，肌肉受到了足够的刺激，更需要蛋白质才能够满足肌肉生长的需求。所以，要想增加大块大块的肌肉，就必须要进行蛋白质的补充。大家可以在食物里面找到蛋白质，比如多吃牛肉和鸡胸肉等，也可以直接有效的补充蛋白粉。

　　 2、增肌粉

　　 在健身锻炼的过程中，碳水化合物是转化成能量的主要来源，而蛋白质是增长肌肉的必要营养素。增肌粉是将蛋白粉和碳水化合物按照一比二的比例混合起来的一种运动营养品。在锻炼的时候吃增肌粉，不但能够给运动者提供足够的锻炼能量，还能够保证在锻炼后肌肉得到足够的刺激迅速的发展成为肌肉纤维。所以，增肌粉也是一种常见的健身营养品。

　　 3、脂肪燃烧弹

　　 在健身的过程中，有人想要增肌，也有人想要减脂，而脂肪燃烧弹就是一种加快脂肪分解和增进肌体新陈代谢的营养品。脂肪燃烧弹里面含有钙和复合维生素B以及左旋肉碱等，既能够促进脂肪的分解，还能够补充人体所需要的营养。