冬季室内健身要预防腰膝损伤

　　冬季，很多爱运动的市民选择室内健身，其中一些人预防损伤的意识不够。一周前，42岁的吴女士就因为练瑜伽过度，导致膝盖关节内半月板受损。

　　据介绍，42岁的吴女士近来爱上练瑜珈，在健身馆上瑜珈课时力求动作到位。一周前，吴女士练习瑜伽在做双腿盘起、脚心朝上的动作时，使劲用手一抬腿，突然感到左腿膝关节处剧烈疼痛，当场就无法走路了。家人将吴女士送到省医院骨外一科，经查，吴女士由于在做动作时过于用力，造成左膝关节内半月板损伤，需要石膏固定一个月，拆除石膏后还需理疗及功能锻炼。

　　医生提醒，冬季在室内健身时不要过于剧烈，尤其要预防腰、膝部分损伤。