因为空腹锻炼会导致头昏眼花，甚至呕吐，出现“运动性低血糖”;吃完后马上锻炼会导致胃痛，甚至呕吐。
如果你喜欢晨练，你一定要吃含有200-300千卡能量的食物。因此锻炼前适当吃一点香蕉，碳水化合物，一方面，保证血糖的充分供给，另一方面，糖的分解能够促进脂肪的燃烧，达到锻炼的目的。
(实习编辑：童文冲)
健身前吃香蕉可防止头晕
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2008-04-24 01:30:0039健康网社区
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