吴辰君——运动并快乐着

　　披着一件大衣匆匆赶来摄影棚的吴辰君，脸上略带几分倦意，但一坐在化妆镜前，瞬间又变得神采奕奕起来，和化妆师一丝不苟地交流着妆容，并认真地回答着记者的问题。看得出来她是一个非常敬业的人。

　　游泳特长让她脱颖而出

　　1996年，年仅17岁的吴辰君尚未从华岗艺校毕业，就已从众多美女中脱颖而出，与成龙一起主演了《警察故事Ⅳ之简单任务》这部电影，令她一夜成名。当初制片方从几万名女孩中选中了吴辰君，不仅因为她有甜美的外表，还因为吴辰君的水性特别好。

　　吴辰君的父亲是游泳教练，在她2岁的时候，就把她带到游泳池里游来游去。上学后，别的孩子都是回家先写功课，而吴辰君则是下了课，就被爸爸带去游泳。她童年的记忆都是和父亲在游泳池度过的。虽然从未参加过比赛，但吴辰君的水性和泳姿一直令她感到自豪。那时候，吴辰君每日必修的功课是：下水游1000米。她笑着回忆说，小朋友们总是遗憾暑假过得太快，还没游过几次泳又要上课了;她却在抱怨夏天过得太慢，游了那么多次还没有开学。长大后的吴辰君对父亲满怀感激，因为游泳使她不但获得了健康，还拥有了姣好的身材。直到现在游泳仍是她最喜爱的运动方式，只要有时间就去游上1000米。

　　拥有健康心态就拥有了美丽

　　吴辰君认为女人最重要的是把握和调整好自己的心态，心态健康，每天的生活都会感到充满阳光。吴辰君是个感染力很强的人，她的一颦一笑是那么率真和自信，没有做作和掩饰，和她聊天非常舒服，她的快乐可以感染到周围每一个人。做艺人每天工作压力很大，怎么会还保持这么快乐的心态?面对记者的疑惑，吴辰君诡秘地笑着说：“我有秘密武器呀，就是运动健身。我也有紧张情绪和坏情绪的时候，每当这时候我就借助运动去释放自己不好的情绪。”

　　吴辰君是个超爱运动的人，保证健身时间是雷打不动的，以前喜欢游泳，现在会经常去健身房运动，最近又迷上了打高尔夫球，还在台湾找了一位教练，坚持一个星期去上一次课。她说：“打高尔夫球可以培养耐性和对事情的专注。有时无需打球，只是在青青的草场地上走走，呼吸一下新鲜空气，就感觉头脑特别清楚。”打高尔夫球成了吴辰君放松心情的最好方法。

　　吴辰君不喜欢密集的拍戏，她说：“钱是赚不够的，但身体是金钱买不来的。”所以吴辰君每年会留出10几天给家人团聚，还会出国旅游，放松心情，把自己归零，调整自己的心理状态。

　　吴辰君要告诉读者的是：做女人只要你的心态好，你的容貌外形也会变得美丽。这是做个魅力女人的秘诀。

　　没有减肥的烦恼

　　美丽活泼的吴辰君拥有窈窕、性感的身材，一双美腿尤引人注目，她告诉记者最近出了一本《美腿君君——吴辰君瘦身美腿术》，里面就公开了许多自己多年养身美容的秘方。“现在在我的周围有许多人对减肥走入了误区，以为拼命节食就可以保持美好的身段，我现在把自己对于健康的观念灌注给年轻的朋友，我的方法就是在于培养对运动的兴趣，养成运动的习惯，随时随地都可以运动减肥。”

　　看着面前身材如此之好的美女，记者不禁问到除了运动还有何减肥秘籍?她想了想坚定地说：“不吃零食!”吴辰君的生活很规律，不抽烟，不喝酒，没有任何不良嗜好，连零食都不吃。面对记者惊讶的表情，吴辰君解释说：“一是父母从小就不让吃零食，二是因为吃零食容易长胖，所以我从小养成不吃零食的习惯。”在这个年代还有比减肥更重要的事情吗?而不吃零食的习惯，让吴辰君少了很多烦恼。

　　热爱五谷杂粮

　　吴辰君非常注重食补，在不拍片的时候，她就会回到爸妈的身边，全家吃最健康的食物。“我们全家最喜欢吃五谷杂粮和蔬菜水果，非常喜欢吃木瓜、橙子、苹果，根本不吃罐头食品和加工过的食品。在家都是自己做果汁，从不买外面的饮料喝。”吴辰君最喜欢喝妈妈煲的各种靓汤。“也有贪吃的时候，但美味的汤喝再多也不会长胖的。”吴辰君的一日三餐很有规律，早上一定吃早餐，有时熬夜拍戏，收工了也不会随便胡吃海塞，只吃几块苏达饼干。

　　“如果饮食均衡，就不需要吃营养药。但是我在外面拍戏，摄取营养不均衡，会带一些维生素类营养药。”吴辰君从不乱补营养药，但是她认为如果在饮食条件有限时，可以适当补充一些维生素类补药。有关保养，吴辰君强调的秘诀就是每天喝煲汤。吴辰君特别喜欢喝汤，她说：“汤水不油腻，也不会吃胖。”

　　面对北方干燥的天气，她经常会喝一些自制煲汤，她把自己经常喝的汤的做法告诉了大家。

　　这就是健康快乐的吴辰君，她的一颦一笑，她的运动活力，她的窈窕性感，都感染着周围的人。

（责任编辑：梁莉莹）