三大男星的健身之道！

　　健身无道――张丰毅

　　在演艺界，健身之首当属张丰毅。但在采访他时，我还是颇费了一番思量，不知道他对这样的采访有无兴趣，因为我深知他那一演戏就两眼放光、一上运动场就精神抖擞、一聊闲事就满脸不耐烦的脾气。

　　这不，刚一说到健身，他就皱眉了：“不就是锻炼身体吗?该怎么练就怎么练呗，没道!”一句话能把人噎个跟头。其实，采访张丰毅还是挺轻松的，只要开个头，他的话匣子就自动打开了，只是信马由缰，稍不留意就绕开了采访话题，不由得你不小心在意。

　　张丰毅自小就热爱体育，四十多年来乐此不疲，那份痴迷恐怕只有影视能与之抗衡。不右是少时在文工团学武生8年功夫奠定的基础，还是体育细胞先天就活跃在他身上，每天都练练倒立、翻几个跟头，像呼吸一样平常而自然。近年来忙于拍片，但不论是在军营、海岛，还是大草原、小哨卡，他的锻炼都未间断过。从最初的游泳、篮球、乒乓球、增加到跑步、俯卧撑、双杠等。通过塑造一系列军人形象，他又平添了几许英武之气。拍摄之苦他经历得太多了，但艰苦更能磨砺一个人的意志和身心，要知道那良好的体形、健壮的肌肉可不是气吹出来的，这就像演戏一样，演员不拿作品说话那算什么本事?

　　历时两个小时的采访，张丰毅感到有些口渴，还振振有词地说健身全属私生活，没必要说得太多。我揶揄他：“谁让你是个演员，而且还是个挺不错的演员呢。”他那充满阳刚之气的脸变得温柔了，绽出孩子般淳朴的讪笑：“就我那点事，谁稀罕。”我欣赏他把自身魅力与角色融为一体，将智慧、思想、人格、魅力及豁朗心境赋予银屏人物之中，如同运动场上的运动员永不止步……

　　打球比吃饭重要――申军谊

　　“什么都可以没有，但不能没有好身体。”这话没错，相当于“有啥别有病，没啥别没钱”，申军谊将健康放在第一位，真聪明。

　　“对我来说，打球比吃饭都重要，饭可以缺一顿，但是球不能不打……。”申军谊斜靠在沙发上，慢条斯理地说。我很怀疑此话的真实性。

　　在角色之外的生活中，申军谊绝不威风凛凛，尤其他那不急不慌、慢板慢眼的独特口才，实在让人无法把他与银幕上土匪头子、大毒枭、总经理之类的形象拉扯到一起。接着，他像是把前面那句没有说完的话说完：“我说的意思是――假如这场球赛和一顿饭赶在一起，我肯定选择打球。天天打球不吃饭，除非神仙能这么――干――”申军谊并不因为辩解就把语速加快，反而把尾音拉得更长。

　　申军谊17岁参军成了一名体育兵，过去打球是职业，现在打球是锻炼身体。他说：“演戏是因为闲着没事儿干，迫不得已，另的行当我又不喜欢。”他的心境极其平实，尽管演戏成绩斐然，百花奖、金鸡奖、十佳演员奖、十大影视明星奖他都得过，叫得响的作品也不少，但却丝毫没有居高临下的使命感，更没有咄咄逼人的优越感，不叫嚣，不张扬，就这么平心静气地平民化了之。

　　“每周我要打三四次篮球，或者跟明星足球队的朋友踢踢球。遇上拍戏的时候也要请一两天假，参加完球赛回来再继续拍，两不误嘛。”

　　申军谊不喜欢健身房的原因是因为它离大自然太远，地方又小，空气不清新。他一直认为只有户外运动、回归大自然才叫享受。他对演戏及健身既十分投入，又能以十分松弛的心态去对待，这何尝不是良好的健身健心的养生之道呢?

　　不讲套路――尤勇

　　与他们两位相比，尤勇在外型上占有先天之利，个头、块头、身形均不错，再加上后天的努力，就越发显出男子气了。

　　尤勇一再说健身对演员来讲很重要，对普通人也很重要，还引用毛主席的话说：“身体是革命的本钱。本钱若不保管好，其他什么都无从谈起了。”

　　他说：“我健身主要是跟梦舟队的哥们在一起打球。”我发问：“这也算?”“怎么不算?小时候没条件不就是打球、跑步什么的，现在条件好了，健身项目也多了，但是还没有哪一项运动有打球这么热闹、开心。对我来说，一周打三四次球是必不可少的。健身房也去，仅限于跟朋友们在一起凑个热闹，不像人家练得那么投入。”

　　“作为演员，保持好体形是很重要的，要不然大腹便便的怎么接戏呀。我的宗旨是不喝啤酒，那玩意儿长肚子太快!少吃面食，多吃其它富含营养成分的食物，而保持良好的睡眠也就保持了旺盛的精力。”

　　对明星们的采访结束了，我们看到，健身运动已经被越来越多的人们所接受，无论是主动的还是被动的，也不论通过哪种方式和形式，身心健康无疑是第一位的。让我们跟着张丰毅、申军谊、尤勇有规律地运动起。

　　(实习编辑:童文冲)