居家健身比健身房好

　　锻炼身体要花钱吗？清晨起来跑跑、打打羽毛球不也同样能锻炼身体吗？在物质生活不断丰富的今天，人们对于锻炼身体的理解发生了改变。眼见着一些“腰缠亿贯”的大亨们一个个在英年倒下，不少有健康锻炼意识的人们开始“颜”。看来不得不健身啦，毕竟“身体是革命的本钱”啊！

　　有资料显示，如今人们投资在健身方面的费用呈不断上升趋势。拥有合适的健身器材，男人可以通过专业的力量训来强壮肌肉; 女人可以通过瑜伽、形体芭蕾等形体训练体现柔美。人们对于自己身体的要求在不断地提高，而对于投入在这方面的固定费用，大家都能够欣然接受。人们发现，锻炼与健身有着本质的区别。健身，它更多地强调个性化、专业化与科学化。其中跑步机、重量训练组增长相当不错。花今天的钱，买明天的健康已成为如今人的消费新时尚。

　　俱部健身当然是一种不错的选择，但是每周能够保证的时间很少，许多朋友办了健身俱乐部的年卡之后，却很少能按时前往健身，这无疑是一种浪费。

　　另一方面，如果你想去晨练，但早上起不来; 或者不想在一大帮陌生人面前暴露自己并娴熟的技术，那么你也可以根据自身喜好以及经济承受能力购买一些运动器材在家里或者小区里的空地上练。健身球、电动跑步机、握力器、踏步器、新型跳绳……这些器材都是人们用来强身健体的新选择。

（责任编辑：李一千）