你所不知道的枇杷减肥功效

　　很少人知道，枇杷还是很有效的减肥果品。嘿嘿，这枇杷可是厉害食物哦，小心让你狂瘦不止哦。

　　枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，具有很有效的减肥效果。

　　中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷正具备了这些功效，故为很好的减肥果品。以下介绍几种枇杷的吃法：

　　1、杷膏

　　原料：枇杷肉500克，冰糖600克。

　　制法：将冰糖入沸水中煮熬至化，加入批把肉继续煮至浓稠的膏状即成。

　　2、杷粥

　　原料：枇杷肉250克，粳米50克，冰糖适量。

　　制法：以水煮冰糖，随后入淘干净的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分钟即成。

　　3、枇杷薏米粥

　　原料：鲜枇杷(去皮)60克，薏米600克，鲜枇杷叶10克。

　　做法：1、将枇杷果洗净，去核，切成小块;枇杷叶洗净，切成碎片。

　　(2)先将枇杷叶放入锅中，加清水适量，煮沸15分钟后，捞去叶渣，加入薏米煮粥，待薏米烂熟时，加入枇杷果块，拌匀煮熟即成粥。

　　4、枇杷桑叶菊花粥

　　原料：枇杷叶15克，桑叶10克，菊花lO克，粳米60克，冰糖适量。

　　做法：

　　(1)药材用布包好，加200毫升水煎煮成1000毫升。

　　(2)加入粳米煮成粥，再加冰糖调味即可。

　　5、百合枇杷羹

　　组成：百合(鲜者良)30克，枇杷30克(去核)，鲜藕30克洗净切片，淀粉适量，白糖少许。

　　做法：百合、枇杷果肉和藕同煮，将熟时放入适量淀粉调匀成羹，食时加白糖少许，亦可放入少许桂花，不拘时食用。

　　赶快试试啰，到时候成了“猴子精”可一定要炫耀炫耀哦!

（实习编辑：李紫嫣）