查看更多相关内容
取消关注丹麦哥本哈根大学运动科学系研究小组,选择了37名31岁到33岁、健康状况相似的男性,把他们分成3组:踢足球者、慢跑者和不运动者。 踢足球者和慢跑者每周运动3次,每次一小时。研究人员在他们运动前后用仪器测试他们的心速和肌肉组织。
研究人员经过12周研究发现,踢足球者脂肪减少3。7%,新增肌肉约2公斤。慢跑者脂肪仅减少2%,肌肉没有明显增加。不运动者两项指标均变化微小。
研究人员分析,虽然踢足球者和慢跑者平均心率相同,但踢足球者需要运用爆发力,所以心脏功能可以得到充分锻炼。
研究人员还发现,慢跑者运动时常感精疲力竭,而踢足球者较少出现这种情况。
研究小组负责人彼得?克鲁斯多普说:“人们踢足球时获得更多快乐,他们更专注于进球和团队合作,而不是疲劳和肌肉疼痛。”
(实习编辑:陈兴娣)
住院医师
南方医科大学中西医结合医院 皮肤科
重庆医科大学附属第二医院 皮肤科
副主任医师
郑州大学第二附属医院 皮肤性病科
副主任医师
郑州人民医院 皮肤科
主治医师
郑州市二七医院皮肤科 HPV
二级甲等 综合医院 公立
漳县武阳路35号
二级甲等 综合医院 公立
南京市六合镇健康巷9号
二级甲等 综合医院 公立
河北省唐山市胜利路4号
三级 妇幼保健院 公立
辽宁省大连市西岗区中山路154号
三级 综合医院 公立
宜昌市西陵区东山开发区厦门路2号
二级甲等 综合医院 公立
甘肃省天水市麦积区区府路34号