查看更多相关内容
取消关注经常用电脑的人都会有这样的感受:除了会出现眼部、肩颈部、腰背部的不适之外,更会出现手指、手腕关节的酸痛。
如果电脑族们能像运动员做热身运动一样,用电脑前做一些简单易行的“手指体操”热热身,情况就能够得到明显改善。
具体方法是:在用电脑前先花两分钟左右的时间做一下手指的张合动作,即用力握拳持续10秒后再放开,重复此动作10~12次;接着再上下、左右、前后活动一下颈部、肩部以及上下肢体;最后再用擦热的干净食指轻轻按摩一下眼皮。
“热身运动”可促进血液循环,从而使身体各部位受损害的机会大大减少。另外,使用电脑每隔半小时如果也能做一做“热身运动”,保健效果将会更好。
(实习编辑:刘海波)
二级甲等 专科医院 民营
河北省任丘市建设西路
二级甲等 中医医院 公立
内蒙古通辽市开鲁县中心大街曙光路西侧
三级甲等 综合医院 公立
湖南省长沙市开福区营盘路311号
二级甲等 综合医院 公立
山东省莱芜市钢城区颜庄镇验货台村
二级甲等 专科医院 公立
延吉市局子街174号
二级 专科医院 特色医院
天津市红桥区西青道94号