人老心别老，添寿不用药

　　经常读书看报，政治不落伍

　　人离退休了，要与时俱进，唯一的办法就是应经常读读书报，看看电视，听听广播，有条件的上上网，做到世界风云放眼看，国家事情胸中装。这样你就按住了时代跳动的脉搏，跟上了社会前进的步伐，成为一个活得充实、眼界开阔、知识丰富、有魅力的老人。

　　学会接受新事物，观念不落伍

　　社会在向前发展，新事物层出不穷。老年人虽然走在人生的边上，但对于时尚的、流行的东西，不能抗拒，应琢磨、研究。对年轻人玩的高科技含量的东西，也不能拒绝，也要跟着学，不要求精，起码要懂一点。电脑应会操作;手机通信也会使用;刷卡消费也应懂得……这样社会上的新东西你会享受了，不仅提高了生存质量，而且不会有落后的感觉。

　　善于包容接纳，思想不同执

　　人到老年很容易思想守旧、僵化，对一些新事物看不惯。社会的高速发展，必然改变人们的思维方式、生活方式和行为方式。老年人就应提醒自己，别认死理、钻牛角尖。要学会包容接纳，灵活处事。要相信有些新东西，经过社会实践的洗礼，有生命力的总会保留下来，不合时宜必然会被淘汰的。

　　培养闲情逸致，心灵不孤独

　　老年人最忌讳寂寞孤独，应该根据自己的性格特点、兴趣爱好和所备条件，学习一些有益的技艺，充实自己的晚年生活。如读书、写作、绘画、集邮、养花、练书法、学乐器、搞收藏、养宠物等等活动，这样不仅使自己的情趣得以施展，才艺得到提高，而且多了和人交流的渠道，心灵也能得到陶冶。当老年人全心投入在自己最喜欢的事情上，有了为之神往的业余爱好时，就赶走了寂寞。驱散了孤独。

　　多和年轻人交往，心理不老化

　　老年人离退休后，在力所能及的情况下多与同事、朋友、同窗、邻居来往。在你来我往过程中可以活动筋骨，能达到强身健体的目的，有助于保持良好的精神状态。尤其应注重“忘年之交”，须知后生可畏，他们知识丰富，脑子活络，老年人很多方面应拜青年人为师。常和青年人在一起，既可以唤起自己的激情和童心。又能学到很多新东西，还能有助于延缓自己生理、心理上的“老化”。

（责任编辑：袁国基）