男人肾虚的症状主要有：头晕气短、腰酸背痛、夜尿过多、遗精早泄、眼圈发黑、脱发掉发、舌苔淡白、脉搏细弱等。

男人性功能障碍有何表现？其实男人性功能障碍“有迹可循”，通过5个简单小自测即可判断是否性功能障碍高危人群。下文将介绍一些性功能障碍知识，帮助男人及早发现性功能障碍，并早期诊治。

很多男人见面时总自嘲肾虚，却对肾虚的概念浑然不知，更不清楚肾虚原因。其实，肾虚与七个日常小动作有关，了解了这些肾虚原因，就能远离肾虚骚扰。目前肾虚的男人不在少数，要学会正确护肾。

韩剧历来盛产长腿欧巴，欧巴的大长腿往往是吸睛亮点。然而，不是每个长腿欧巴都像韩国明星一样高颜值，有些男性腿长还可能是种病，这种病被称为“性腺功能减退症”。

男人在床上的表现，就如同一面镜子，能透露出他的许多健康状况。近日，美国“关爱网”邀请康奈尔大学威尔医学院性医学项目与性医学研究实验室主任、泌尿学专家约翰·穆尔豪博士，对男人性表现所反映出的几种健康问题展开了分析，并提供了应对措施。

谷物在精加工过程中会损失大部分营养物质，其中也包括对性欲起到推动作用的物质。例如全麦面粉被加工为精面粉时，锌含量会失去3/4，这种矿物质对男性的性欲和生殖功能起到了至关重要的作用。

近段时间来，男性的生殖健康一直都受到人们的关注，而相信很多人都发现，最近关于男性精子质量下降的话题似乎并不少，然而有多少人真正了解过衡量精子质量的判断标准呢？什么样的精子才算好精子呢？

当你们的性生活难以进入状态时，不妨先从饮食找找原因。新年伊始，加拿大、美国等多位性学家联合列出了一份“伤性食物最全名单”，这些食物或者会影响激素分泌进而减少性冲动，或者会杀灭精子减少怀孕几率。专家们建议伴侣为了“性福”要科学认识这些食物，尽量少吃。

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有时候你会莫名其妙的腰痛，尿意变得频繁，晚上变得失眠多梦等等，其实这些都是肾虚的表现。俗话说，男人补肾，女人补血。在补肾之前就应该了解自身是否真的肾虚了，否则，吃的太补，反而对身体不好。

《黄帝内经》有云，女子“五七，阳明脉衰”，男子“五八，肾气衰”。从年龄来看，女子从35岁、男子从40岁开始出现肾气衰老，提示人们在这些年龄段就要注意肾的保养。杨力指出，好的生活习惯对养肾很有益处，如睡眠充足、多晒太阳、避寒就温、规律饮食、不要过度减肥等，还要注意适当运动，避免出大汗。

补肾，是男人冬补中的“重头戏”。冬天里的寒冷是最易损耗肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。因此，身体调节成了很多人的首选，而补肾是关键，其担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。中医认为，药补不如食补，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。

很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，这个动作持续1分钟，会有意想不到的效果。

男性健康养生已经成为了当下被关注的热点。重大疾病的年轻化、生活习惯与作息时间的改变、长期应酬等都会对身体造成不同程度的损伤。而我们的身体保健则需要做好日常生活中的点滴，才能真正为自己储存健康。

不少患者因身体明显不舒服了才到医院看病，结果发现肾脏病已经很重，有生命危险，甚至需要马上进行血液透析。所以，如何及早发现肾脏病，及时诊断和治疗，就显得尤为重要。

“天上斑鸠，地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美，而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定。

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。

肾脏好比是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。同时，肾脏也被称为“工厂”，它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。

一个男人的性能力直接关系到他的自信和自尊心，也是一个家庭和谐的重要因素之一。一旦性能力出了问题，很多人都会选择采取吃壮阳药、看医生、用偏方等，然而美国“健康”网站最新刊文为广大男性提出了一个健康有效的提升性能力的方法——走路。

在男科疾病中，ED占的比例不低，尤其高年龄男子多半都有ED，但其中绝大部分患者并非是因为器质性原因造成的，而是来自自身因素所致。

性功能障碍是很多男人心中的一根刺，总会寻找各种方法乃至民间偏方来治疗它，却很容易忽略，药物也可影响性功能。在近年来，国内外大量的临床数据揭示，许多药物在发挥治疗作用的同时，也对用药者的性功能产生不同程度的影响。

“是药三分毒”，补肾壮阳不一定非得吃药，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。

洗澡，几乎是人们每天都会做的事情，很多人都认识到洗澡可以清洁身体和促进睡眠，却不知对男性来说，洗澡也能提高性能力，前提是掌握好洗澡的方式和方法。两性健康专家指出：除掌握好洗澡的先后顺序外，另外还要洗澡的细节上给予足够的注意，才能发挥洗澡增强性能力的作用。

八月以来，野生黑枸杞高调进入了大众的视野中，疯传网络世界。被誉为“软黄金”的野生黑枸杞受到了人们的热捧，乃至出现了千人大军对其抢摘，在暴力的背后，隐藏的是黑枸杞近年来增长近8倍的身价。

尿液是人体正常的生理代谢产物，尿液同时也是健康状况的晴雨表。尿的生成和排泄离不开肾的作用，肾主持着水的代谢，水转化为尿液的过程，依赖于肾的气化作用。

相信很多男性朋友都有过这样的经历，一夜醒来时因尿急而勃起，或者平时因为有一定的尿意，阴茎容易勃起，而且勃起的硬度，往往也会更强。

肾是我们重要的器官，在中医的理论中，更把肾当作“先天之本、生命之根”。很多男性由于生活方式和工作的原因，常常忽略了对肾的护理，从而引起其它身体问题的产生。中医认为，常按摩4大养生穴位可补益肾气，固精护肾。

男人非常的注重自己的外表，尤其是职场男人，但是提前长出白头发这样的现象让很多男人非常烦恼，因为白头发直接影响了男人的外表。在中医中，男性过早长白发，都是因为“虚”。

肾虚是一种中医的说法，它一般指肾脏精气阴阳不足，包括肾阴虚和肾阳虚两种，如果是发生在男士身上往往伴随着生长生殖功能下降。麻烦的是，肾虚的前期症状不明显，一旦发现已到中后期，让男性失去了最佳的治疗和康复阶段。

性生活是否和谐对夫妻双方来说是比较重要的一个方面，可是很多家庭都存在着类似的苦恼，那就是在性生活中感到累难以坚持。这与现在人们已经习惯了电梯、汽车的生活，以及上班族整天坐在电脑旁的工作有关，缺乏运动，身体长期处于亚健康的状态。

壮阳不同早泄,阳痿等。壮阳是男性气息的代称，也是男性追求更高生活质量的一种表现，主要是从男性生理方面增加男性的雄性气息。

中国传统医学与养生之道，在防治性功能障碍方面，几千年来累积了丰富的经验。除了在药物医疗之外，民俗疗法的食养、食疗和食补上有一些固本培元、补肾固精的常见饮食，如能经常于餐饮中食用，对防治性功能障碍既安全又有效。

男子性功能障碍是指男性性功能和性满足无能，常表现为性欲障碍、阳瘦、早泄、遗精、不射精和逆行射精等。性功能障碍不仅影响夫妻正常的“房事”活动，而且长时间得不到改善还影响夫妻感情生活。

性功能障碍是一个复杂的生理过程，指男性在性活动过程中，包括性欲唤起、阴茎勃起、阴茎插入阴道、阴茎维持相当时间勃起状态和射精这五个连续的环节。

性功能障碍不等于肾虚，别把性功能障碍当肾虚治，肾虚患者仅占不到8%。下文将介绍性功能障碍和肾虚的相关知识。

有人自称肾虚，却分不清是肾虚哪种类型，更不知该如何对付肾虚。其实，肾虚分两种类型，分别是肾虚肾阳虚和肾虚肾阴虚。肾虚肾阳虚与肾虚肾阴虚实际上是中医上的一个术语，指中医讲的肾脏方面的症，都是肾虚的一部分。肾虚两种分型如何区别？下文将介绍肾虚分型肾虚肾阳虚和肾虚肾阴虚的三大区别点。

研究发现，过量服用甘草，会使男性荷尔蒙的分泌减少，从而导致性欲减退等性功能障碍。

性冷淡出现在性生活开始的叫原发性性冷淡，而出现在经过一段性生活时期之后的叫后发性性冷淡。广泛性的性冷淡是指对任何异性和任何条件都一样发生，而选择性的性冷淡则是指对特定的异性和特定的条件下产主。

壮阳药主要用于治疗阳痿，也就是男性勃起功能障碍，具体指的是男性在有性欲要求的时候，阴茎不能正常地勃起，不能正常地进行性生活，获得性快感。服用了壮阳药，能够是阳痿患者短时间地恢复性功能，使阴茎能够顺利勃起，是性生活得以顺利地进行，并且能够一定地延长性交时间。

很多人都知道，壮阳药是治疗男性功能勃起的药物，服用壮阳药之后能够使阴茎顺利勃起，摆脱勃而不坚的症状，确保顺利进行性事，并延长一定的性交时间。听起来似乎既方便，效果又好，但别忘记，服食壮阳药是有一定的副作用的。

壮阳药发展至今，在全球一直保持着非常好的销量。根据众多阳痿病人的验证，服食壮阳药之后能有效帮助阴茎勃起，使性生活能顺利进行，并且有效延长一定的性交时间，提高性快感。

很多男性都知道，壮阳药是治疗阳痿的药物。从1998年面世至今，一直风靡全球。出现阳痿症状的患者一直跃跃欲试，既好奇有害怕，服用壮阳药之后会怎么样呢？

　壮阳药，学名是万艾可。是治疗男性勃起功能障碍的药物。男性勃起功能障碍，指的是男性在有性欲的时候，阴茎难以勃起或者勃而不坚，导致性生活难以顺利进行，而且不能获得性快感。

利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃勃起能力？所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

金戈伟哥是治疗男性勃起功能障碍的药物。在一般情况下，服用30分钟到一小时之后，男性的阴茎能够顺利勃起，再配合性刺激，能够使男性的阴茎保持一定的硬度，顺利进行性生活，而且能够延长勃起时间，增加性快感。

壮阳药万艾可能起到的只是暂时性的作用，并不能真正地根治阳痿，同时服食壮阳药会产生不同程度的副作用，因此建议消费者慎用药物壮阳药。要想根治阳痿，还需要从内在调理。在日常接触的食物中，有不少能够起到壮阳滋阴的作用，能够从内在消除引起阳痿的病因。

　阳痿，就是男性勃起功能障碍，指的是男性在有性与要求的时候，阴茎不能勃起或举而不坚，导致性事无法正常顺利地进行，并获得性快感。引起阳痿的原因有很多，可能是精神情绪因素，可能是身体疾病因素，也可能只是一时的疲惫或紧张都会导致出现阳痿。

男性在心理上出现对性爱害怕的心理，表现出性爱洁癖，性爱时不主动感觉羞耻的表现。

壮阳药，指的是万艾可。相信很多人都知道，壮阳药是治疗男性阳痿的药物，但为什么会众所周知呢？因为壮阳药是全球第一个口服的PDE5抑制剂，在治疗男性勃起功能障碍上有着革命性的的进展。但因为毕竟壮阳药是化学药物，所以使用是要控制好药量，并且需要在特定的时刻服用才会发挥最佳的药效。

金戈伟哥是治疗勃起功能障碍的药物。勃起功能障碍，指的是男性在有性欲要求的时候，阴茎不能勃起或者举而不坚，导致性生活无法顺利完成并得到性快感。因此，金戈伟哥主要治疗的是男性在勃起方面的问题。而性交的时间短，属于早泄的问题，那么金戈伟哥能延长时间治疗早泄吗？

众所周知，金戈伟哥是治疗阳痿的药物。因为一般男性如果出现了勃起功能障碍，并不愿意到医院就医，大多会寻求各种中药、食疗或西药的方法，希望自行解决。但其实作为常见的男科疾病，男性勃起功能障碍可能广泛地波及各个年龄层的男性，作为一种疾病，是可以医治的。

　壮阳药是治疗男性勃起功能障碍的药物，从1998年面世开始，一直收到全世界勃起功能障碍患者的青睐。但由于壮阳药的销量一直很好，再加上国内的药物市场比较混乱，不少假冒伪劣产品将魔爪伸向了壮阳药。所以男士在购买壮阳药前，要知道如何辨别壮阳药的真假。购买是注意以下几点，真的假不了。

壮阳药就是万艾可，学名是枸橼酸西地那非片，简称西地那非。壮阳药用于治疗男性勃起功能障碍，主要用于改善性事时候阴茎的硬度。众所周知，壮阳药可以使举而不坚的阴茎重新恢复硬度，但壮阳药可以治疗早泄吗？

男性不坚不举是阳痿的一种症状，指的是男性在有性欲要求的时候，阴茎无法勃起，或者举而不坚，使房事无法正常顺利地进行。有的男性即使阴茎能够勃起，但是无法保证一段时间的性交行为，而且难以获得性快感，这种情况统一属于阳痿的范畴，是阳痿的早期症状。

不举或坚而不举是男性在房事中最常出现的状况，男性的阴茎无法勃起或是坚而不举，导致房事无法进行下去，无法获得性快感。这是阳痿的一种症状，阳痿，又称为勃起功能障碍，是比较常见的男科疾病。

壮阳药，就是万艾可，是一种比较常见的治疗阳痿的药物。服用壮阳药后一般半个小时能够起效，医生建议在进行性活动前的一个小时服用。如果有特殊需要，也可以在性活动前的30分钟或四小时服用。

很多男性爱好喝酒，认为喝酒能够增加情趣，为房事助兴，但往往适得其反，很多男性在酒后进行性事都会出现不举的情况，是那女双方都十分尴尬。那么酒后的不举是病吗？

　坚而不举指的是男性在性事的时候，阴茎能够勃起，但是勃起的硬度不够，导致性事无法正常顺利地完成，而且难以从中获得性快感。坚而不举的情况常常会在夫妻的房事中出现，属于常见的男科疾病。

现实生活中，很多夫妻的房事都不怎么顺利，他们可能会因为各种各样的原因难以获得性快感。其中比较常见的一种就是男性不举，指的是在房事中，男性阴茎难以勃起或者举而不坚，导致房事无法顺利正常地进行，并且获得性快感。不举是男科疾病中比较常见的一种。

不举也就是俗称的阳痿，医学界认为阳痿含有贬义和歧视，因此现在一般称作勃起功能障碍，简称ED。具体指的是男性在有性与要求的时候，阴茎不能勃起或者勃而不坚，导致无法正常顺利地进行性事活动，并难以获得性快感。勃起功能障碍是男科中的常见疾病。

不举也就是俗称的阳痿，医学界称为勃起功能障碍。指的是男性在有性欲要求的时候，阴茎不能勃起或是勃而不坚，导致不能正常顺利地进行性事，并获得性快感。引起阳痿的原因分为心理性和器质性。

不举指的是男性在性事是阴茎不能勃起或者举而不坚，导致性事无法正常顺利地进行。引起男性不举的原因可能是心理上的压力；也可能是身体的器官或组织出现了病变累及性功能；也有可能是心理的因素和身体的病变共同作用导致的。

阳痿不举是男科中常见的病症。在性事中突然不举的情况也比较多见，此时男女双方先不要惊慌，可以先停止性生活一段时间，等双方将身体的状态调整好再恢复性生活。如果在下一次性生活表现正常，就说明不举只是一时的紧张或身体的疲惫导致的，并不是病态。

阳痿不举一直是很多男性心中的老大难问题。古往今来，各种治疗阳痿不举的方法和偏方也是多不胜数，根据前人的经验，结合现代医学技术，综合看来，有三种比较有效的治疗方法，分别是心理治疗、药物治疗和运动治疗。

因为疲劳是一种主观不适感觉，因此客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。一天工作太累了，回到家里，家里的温馨让你舒坦，晚上来一段温柔，一天的疲劳一扫而光。再来一个性后的甜觉，第二天不精神才怪呢？

治疗阳痿不举具体分为心理治疗、药物治疗以及外科治疗。

阳痿不举是男科中常见的疾病，一直困扰着很多男性。大多男性会碍于面子问题，不愿意或不敢到医院求医，因此导致阳痿的情况原来越严重，耽误了治疗的时机。其实阳痿并不是什么羞于启齿的问题，根据统计，十个男性中就有三个出现过阳痿，专家指出，初期的阳痿治愈的可能性是十分大的，不要等到药石无灵的时候才求医。

很多人都知道，手淫过多都容易引起阳痿，在中医学看来，手淫引起的不举是由于肾虚，肾元亏虚，精气不足。

男科医生指出，正常的手淫对身体并没有害处，但过量的手淫可能导致肾元的亏虚和肾精不足，会引起性功能的衰弱。可能会造成房事中的不举，不举指的是在有性欲要求的时候，男性的阴茎不能正常勃起和顺利进行房事，即使能够勃起却无法保证性交一段时间，并获得性快感。不举也叫做阳痿，学名是勃起功能障碍，也就是我们常称的ED。

中年男性很多都存在不举的困扰，他们大都在年轻的时候性能力正常，但到了中年就渐渐出现不举，这是什么原因呢，其实中年不举的情况有很多种，导致的原因也是不同的，下面举几个比较常见的例子。

在网络上，不少人会根据自身的病情做出提问，希望有关的医学专家过着有相似疾病的过来人回答，其中不乏阳痿的患者。其实在网上提问关于阳痿的问题可能占其他全部疾病的大部分，为什么呢，真的有这么多阳痿患者吗？

有的男性在性事中可能会出现硬而不举的情况，就是阴茎能够勃起，但是勃而不坚，不能正常顺利地进行性生活，并获得性快感。很多男性可能会疑惑，为什么明明能够勃起却不能进行性交呢。都会抱着侥幸的心理说可以勃起就不算阳痿。但其实，硬而不举同属于阳痿的范畴，是因为的早期症状。

有的夫妻在房事中，偶尔会出现男方阴茎勃起不举的情况，这多半会是男女双方都陷入尴尬的局面，一方面不知道是什么原因导致的，另一方面又碍于面子问题不敢求医，不仅影响男女的感情，讳疾忌医，还可能会影响身体的健康。

坚而不举的情况在很多夫妻的生活中都会出现，但大部分夫妻都不会重视这种情况，轻度的坚而不举都会认为是身体的一时疲惫或心情烦恼导致的。但坚而不举可能是一个信号，可能是心理性阳痿的信号，也可能是身体其他疾病的警钟。

如果偶然出现阳痿的情况，可能是一时的疲劳或精神情绪不佳导致的，并不属于病态。如果阳痿的情况时常发生，但在清晨阴茎勃起的时候能够维持勃起一段时间，或者自慰的时候能够勃起一段时间，那多半是由于心理因素引起的。

网络上有这样一个提问，一位29岁的男性问道：昨天是我大喜的日子，但是晚上却没有同房，老婆一再诱惑，我的下体还是没有反应，之前从来没有过性生活，也没有看过不良的片子，去医院检查医生说终身不举，终身不举是什么意思？

阳痿是常见的男科疾病，古往今来，阳痿都是男性疾病中的老大难问题，因此治疗的方法也流传了不少到现在，中方西方，按摩针灸各种各样的。下面为大家介绍常见的几种。

坚而不举常常会出现在不少夫妻的房事中，使夫妻感到十分尴尬。坚而不举是阳痿的一个症状，阳痿的学名叫做勃起功能障碍，是男科的常见疾病。其实夫妻不需要为这个问题感到尴尬，相反地要正视坚而不举这种情况，千万不能忽视和回避它。阳痿同样是身体的疾病，生病了就需要积极医治，如果一直忽略它，它也会和其他疾病一样，病情渐渐加重，发展到最后可能无药可治。

古往今来，男人不举一直困扰着一代又一代的男性，是难以启齿的男人止痛。很多男人碍于面子，都拒绝正视不举的问题，拒绝治疗。但随着科技的进步和观念的开放，很多男士在妻子的鼓励下，开始主动寻求医生的帮助。

中医认为，性功能与人体内的其他器官和组织有十分密切的关系，根据不同的症状将阳痿不举分为相火亢进、肾阳不足、肾阴不足和心脾亏损四个类型。

阳气是生理学的名词，与阴气相对；阳气也指功能，指人体内五脏六腑之气。阳气可以来源于先天或后天，人在在生活中正常机体的运作、工作、性生活、运动等都需要消耗阳气的。如果阳气的消耗量大于阳气的补充量，就会出现阳气不足。而阳气不举就是指由于阳气不足引起的男性不举，也就是勃起功能障碍，一般人习惯称之为阳痿。

阳痿、早泄、不举是勃起功能障碍的症状。勃起功能障碍指的是男性在有性欲要求的时候，阴茎无法勃起或及时勃起，但无法保证一段时间的性交，导致性交无法正常顺利地完成。勃起功能障碍是男科中常见的疾病。

糖尿病引起的阳痿属于器质性的阳痿，容易引起器质性阳痿的疾病还包括心脑血管疾病、神经系统障碍、内分泌系统疾病、生殖系统疾病、先天性生殖器畸形等。糖尿病患者如果不能控制好血糖，容易引起神经病变，导致阳痿。

阳痿是男科疾病中的常见病，治疗阳痿的方式也有不少，像西医的药物治疗、中医治疗、手术治疗等，在众多的疗法中，中医的食疗比较温和，而且副作用也比较少的。中医将阳痿分为命门火衰、心脾两虚和恐惧伤肾三种类型。根据不同的类型用不同的食疗方。

出现阳痿的患者，通常还会伴有精神不佳，头昏眼花，常常感到腰酸背痛，四肢发冷或无力，夜间失眠，冒冷汗等。中医认为，阳痿与身体的其他脏器有着密切的关系，身体的其他内脏出现了毛病，性功能都容易出现毛病。

男科专家提到，正常的手淫是不会直接导致举而不坚的阳痿症状出现，但频繁的手淫，就有可能会导致生殖泌尿系统过度充血诱发生殖泌尿系统的炎症，像前列腺炎、精囊炎或阴茎海绵体、血管、神经的损伤等进而导致阳痿，出现举而不坚等症状。

阳痿主要分为功能性和器质性两种，根据统计，85%-90%的阳痿是心理因素造成的，也就是功能性。只有少数患者是由身体的其他机能发生病变引起的阳痿，也就是器质性阳痿。

阳痿也叫做勃起功能障碍，在国际上称为ED，指的是男性在有性欲要求的时候，阴茎不能勃起或者举而不坚，或者是及时有勃起，并且有一定的硬度，但不能保持一定时间的性交，导致性交不能正常顺利地完成，并获得性快感。举而不坚属于早期阳痿的一种症状。

在房事中，阴茎举而不坚，这是阳痿的症状，治疗阳痿除了可以用药或手术治疗外，食疗也是一个不错的方法。食疗能够温和地调理人的身体，不会产生太多的副作用，如果方法得当，不仅能是人恢复性功能，还能增高身体各个方面的功能。

举而不坚是阳痿的一种表现，中医认为，举而不坚与肾、脾、肝等脏 器关系密切。大致分为肾阳亏损、心脾虚损、肝郁不疏与湿热下注等。针对以上类型，可以用不同的处方调理身体。但值得提醒的是，中药比较温和，效果的呈现会较西药慢，起调养的作用。除了服用中药，在饮食方面同样需要配合。

如果举而不坚的情况只是偶尔会出现，患者可以先不使用药物进行治疗，可以在平时的饮食中注意调理身体，多吃有壮阳功效的食物，民间流传着要壮阳补肾需要多吃黑色食品，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等，除了以上的黑色食品，我们平常使用的韭菜、鸡蛋、红酒、蜂蜜等都是滋阴补肾的食材。

出现举而不坚的阳痿症状，大多是由心理因素引起的，根据统计心理性性功能障碍占全部性功能障碍的85%-90%。只有少部分是因为身体的其他机能发生病变而影响性生活。因此，男人在房事中遇到举而不坚的情况，应首先尝试心理调节。

举而不坚是阳痿其中一个症状，阳痿是临床上最常见的性功能障碍。通常青壮年时期指阴茎不能勃起，虽有勃起但不坚硬，或不能维持以致无法完成性交的病症，主要表现为阴茎痿软。其中以功能性阳痿多见，一般认为与精神或心理因素有关。

举而不坚这个词往往被人们看作是阳痿的代名词，可在现实生活中并非如此，举而不坚是早期阳痿的一个症状，但并不一定是病态，因为举而不坚，具体是因为阴茎的海绵体充血不足，但充血量的多与少会产生不同情况，也可能是由于不同原因导致的，所以，所以我们要根据不同的情况，作出相应的处理。

举而不坚是很多男性会遇到的问题，也叫阳痿，不少男性发现自己出现阳痿情况以后，就失去了自信心，也不敢跟别人提起，造成精神压力越来越大，加重了阳痿的病情。其实阳痿是一种很很常见的男科疾病。大部分阳痿是可以通过治疗痊愈的，患者不应讳疾忌医，应该积极地面对，配合治疗，及早治疗可以提高治愈率。

勃起障碍的测试。勃起功能障碍，英文简称是ED，又称阳痿，定义为：阴茎持续不能达到和维持足够的勃起以获得满意的性生活。

　如何判断阳痿？阳痿，又称为勃起功能障碍（英文简称ED），是男性性功能障碍的一种，指男子性交时，阴茎持续不能达到和维持足够的勃起以获得满意的性生活，无法进行正常性生活的病证，病程在3个月以上。男性性功能障碍包括性欲减退、勃起功能障碍、性高潮和射精功能障碍、阴茎疲软功能障碍，其中勃起功能障碍是最常见男性性功能障碍。

几分钟算阳痿？阳痿是什么？阳痿又称为勃起功能障碍（英文简称ED），是男性性功能障碍的一种，指男子性交时，阴茎持续不能达到和维持足够的勃起以获得满意的性生活，无法进行正常性生活的病证，病程在3个月以上。

如何判断是否阳痿？判断男性阳痿的依据有三个，第一男性在性交时，阴茎痿而不举，阴茎勃起不坚，阴茎勃起时间不久，无法满足性生活的需求；第二常常有常有腰酸背痛，四肢寒冷，疲惫乏力，失眠多梦，精神焦虑，小便不畅，滴沥不尽等症。第三曾有手淫频繁刺激性器官或房事过度，劳累过度等病史。

男性勃起障碍诊断方法有哪些？方法一：询问病史；方法二：体格检查；方法三：实验室检查。

性交障碍其实是个很笼统的说法，因为它包括了男性性功能和性欲等多方面的疾病，不仅包括性交疼痛还有性冷淡等等，下面就来看看男人性交障碍的种种表现吧。

只要男性朋友的睾丸大小在成年后不低于8毫升，那它的“型号”跟性能力之间就没有什么联系。在正常的生理状态下，人体始终会自动调节，让自己的雄性激素刚好够用，既不多多益善，也不有所亏欠。

在性生活中，有着“用进废退”的理论。也就是说，不管夫妻双方再忙、出差频率再高，也要保证有规则的、适度的性生活。如果“那话儿”长时间不用，能力自然会下降。

4月18日，“辉瑞男科学院-大家论坛”在上海举办，上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿外科主任医师李铮教授和上海精神卫生中心精神心理科主治医生应颖女士就男性勃起硬度对家庭的影响展开讨论。专家建议男性应由自身做起，加强体育锻炼，增加与妻子的沟通交流，从而获得高质量的性福。

男性性功能的自我检测方法有哪些？大多数的男性都希望能了解自己的性能力是否“足够”。那么，如何来客观地评价自己的性能力呢？

据了解，作为如今“都市病”的高发病种之一，性功能障碍对男性心理的伤害较其他男性疾病更大，造成家庭破裂的一半原因来自于夫妻生活不和谐，严重地打击了男人的尊严和自信心。

尽管男人排尿和性行为都要用到阴茎，但两种能力没有必然联系。即使一个先天性睾丸萎缩的患者，如果喝多了水而憋住不尿尿，到尿急时小便，照样可以有力，小便响声自然也响亮，时间也不会短，你能说他性能力强吗？

性生理和心理正常的男性，无论年龄多大，如果见到年轻漂亮的女子，都会有所想象，一见到妻子裸露的肌肤，就会忍不住想去抚摸。

一般来说，首先要检查的性激素是睾酮。睾酮是睾丸分泌的，直接参与性欲的产生和性能力的保持。

专家指出，偶尔没有晨勃或在性生活中表现不佳，并非一定意味着男性的性功能出现了障碍。相反，夜间睡眠时不受干扰的自然勃起，才真正反映一个男性的真实勃起功能。

男性性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段中，其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。

所有男性朋友都对“阳痿”避之唯恐不及，偶尔却神经质地为自己扣上“阳痿”的帽子从而郁郁寡欢甚至“弄假成真”。 一些男人在过性生活时，可能由于偶尔出现的几次表现不佳而怀疑到自己的性能力，并往往轻率地给自己冠以“阳痿”的诊断。

男科专家指出，性能力强的真正体现，应该是能“收放自如”地控制射精，而非单纯地用时间长短来衡量。事实上，对于男性来说，性生活时间过长不仅会对生殖器官造成伤害，本身也有可能是射精障碍的体现；而对于女性而言，伴侣的高潮迟迟无法到来，也会给她们造成身心的负担。

不少夫妻（以妻子为多见）都容易把性生活频率视作衡量夫妻生活质量的重要“标尺”，他们担心性生活过度，有纵欲伤身的危险。如果真能以性生活频率作为一个客观标准来对照，对性生活无疑能起到很直观的指导作用。不过，什么样的性频率才最好？这个问题因人而已的，从古至今并无公认的标准答案。

　在对待自己的性功能方面，有些人常会犯这样的毛病，他一旦发现自己的性能力较以前质量有所变化，就忧心忡忡：我是不是性功能减退了？这个疑问一旦产生，他们就整天疑神疑鬼，再有发现就立刻把疑问变成结果，或者偷偷地去找江湖庸医，或者买来壮阳药暗中进补，如此这般折腾了一气，却不见什么效果。这时候才想去找医生检查，结果是什么毛病也没有，完全是自找紧张。

　提升性商“三板斧” 　　陈福新　　性，在中国一直是一个半遮半掩的话题。但是，任何人都不能否认。性除了是人类最基本的生理活动之外。

他们认为，频繁遗精大伤“元气”，性功能不也就会随之丧失殆尽了吗?其实，这种顾虑是完全多余的，健康未婚男子每月遗精1-2次属正常，4-5次以上是多了些，这可能与生殖泌尿器官炎症或某些生活因素诱发有关，例如穿紧身裤、夜间睡眠局部太热、白天过分劳累等。但现代医学已经明确，遗精与勃起功能障碍之间没有必然的联系。

性知识是否正确，关系到性爱态度和感受。有些人持着错误知识，却埋怨自己的性爱不理想。美国专家就提供了一份简单的自测表，帮助人们了解自己的性知识是否及格。

专家介绍说，腰椎间盘突出患者多伴有腰椎管狭窄，突出物压迫时间长，会导致支配阴部的神经受到损害，骨盆出口处的肌肉软瘫，从而影响到阴茎的勃起和射精 ，并最终造成性功能障碍。

在中山大学附属第三医院不育与性医学科张滨主任的门诊外，不时有高龄男性前来问诊，不为别的，是对自己性欲过于旺盛很发愁。80多岁的退休教师何伯就是其中一位，面对张主任，何伯有点不好意思：“都这么大岁数了，可那方面需求却似乎越来越厉害，老婆子现在都很害怕见到我。”何伯恳求张主任能想办法帮他减低性需求。

女孩子要看出男孩子的秘密，得从鼻子先看起，在相理上，鼻子大性器官也大，性事方面肯定相当强而有力。在床上勇猛的人，鼻子一定又挺又直，两眼中间鼻梁顶端这个部位称为“山根”，山根不能凹陷，最佳的鼻形就宛如竹子一般，又挺又直，鼻梁不要“起节”，起节就像竹子长节一样。

喜欢开放式的性生活，认为爱情和性是两件完全可以分割的事，可以享受完全无爱情的性生活，上床对他们来说只是一件闲事。

进入中年的男人，上有老下有小，家庭负担繁重，事业上多为业务骨干，工作紧张。因此，不少男人自我感觉精力不如从前，尤其当性功能稍有减退时，更是忧心忡忡。其实，你可以通过“三看”自测一下自己的性功能是否正常。☆快来这与大家分享你的激情体会吧

女孩子要看出男孩子的秘密，得从鼻子先看起，在相理上，鼻子大性器官也大，性事方面肯定相当强而有力。在床上勇猛的人，鼻子一定又挺又直，两眼中间鼻梁顶端这个部位称为“山根”，山根不能凹陷，最佳的鼻形就宛如竹子一般，又挺又直，鼻梁不要“起节”，起节就像竹子长节一样。

这个疑问一旦产生，他们就整天疑神疑鬼，再有发现就立刻把疑问变成结果，或者偷偷地去找江湖庸医，或者买来壮阳药暗中进补，如此这般折腾了一气，却不见什么效果。这时候才想去找医生检查，结果是什么毛病也没有，完全是自找紧张。

男性的八大“衰退”现象，令男性倍感力不从心。如何令男性了解自身的“衰退”现象呢？下面为大家一一解答。

不要把男科当成性功能障碍者的“专利”，和女性要定期做妇科检查一样，中年男性也需要至少一年做一次男科检查。

还有些人与之相反，他们并不是不关心自己的性能力，而是由于怕羞心理作怪，不到万不得已之时绝不肯去找医生。而在他们找医生之时，情况已发展到非常严重的地步，治疗起来自然相当困难。

夫妻之间过性生活是一件很正常的事情，然而有许多地方不得不让人多加“小心”，不然，再好的一件事也会带来烦恼。

首先，应注意自己性器官的勃起。年轻力壮者无论何时，一旦对性产生兴趣，阴茎就迅速勃起。中年人在勃起之前可能需要一段时间，但一旦勃起就能进行满意的性交。属于以上情况者，性功能都正常。如果你发现自己的性器官有时候勃起，有时候不能勃起，或者虽能勃起，但坚持不了多长时间，未到射精时就疲软下来，这就说明你的性功能质量有所下降，但问题不大，可以通过加强锻炼，适当食补或正确的药补，强化心理刺激完全可以再具雄风。如果你发现自己在比较长的一段时间里，从来没有勃起过，这说明问题比较严重，应该到医生那里接受检查后，再采

近期由中国人口宣传教育中心发起的、美国礼来赞助的“希爱力幸福36俱乐部”男性健康日特别关爱活动，在北京、上海、广州等城市部分药店免费派送包含自测问卷和晨勃自测条等的“亲密锦囊”。中国人口教育宣传中心也计划推广一种ED晨勃自测条，男性入睡前只要把自测条像指环一样套在性器官上，如果有出现晨勃现象，自测条会部分断裂;如果早晨发现自测条没有断裂，则需要考虑是否患有ED，密切观察，并及时到医院做进一步检测。不过专家同时也强调，晨勃只是检测是否患有ED的参考指标之一，不能作为唯一标准，如在性生活中发现不适，

很多男子不能确定自己是否患有阳痿，其实可以从阴茎的夜间勃起情况来判断阳痿的性质。各年龄的正常男子，在夜间睡眠中都可发生阴茎反射性勃起。青春期每晚平均勃起6次左右，每次20-30分钟；青壮年平均每晚勃起4次左右；65岁以上的健康老人，每晚仍可有1~1.5小时的总勃起时间。即便是儿童，在睡梦中也常常会有阴茎勃起。

不要经期过性生活。女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。

35岁以上的男性，约有60％以上的人出现不同程度的性功能障碍。约50%的勃起障碍为单纯的器质性病因，30%为单纯的心理性病因，20%为器质性和心理性病因同时存在。

阳痿：是一种阴茎勃起障碍，通常是指在有性刺激和性欲情况下，阴茎不能勃起或勃起不坚，勃起时间短促，很快软缩，以致不能进行与完成性生活。

ED（勃起功能障碍）是当今比较常见的男性生理问题，给男同胞们带来的自我能力怀疑和恐惧感绝不亚于“自杀性爆炸”的威力。一项国际调查显示，目前世界上约有1.5亿男性患有不同程度的ED，仅中国就有4000万的潜在患者群。

如每次都是由妻子主动引发，否则你就不会对性产生兴趣，这说明你的性功能有了小问题。如在妻子的诱导下也不“动心”，这就有了大问题。

对待自己的性功能方面，有些人常会犯这样的毛病，他一旦发现自己的性能力较以前质量有所变化，就忧心忡忡：我是不是性功能减退了？

夫妻之间过性生活是一件很正常的事情，然而有许多地方不得不让人多加“小心”，不然，再好的一件事也会带来烦恼。