吃红肉便秘吗怎么回事啊

吃红肉一般不会引起便秘，如果吃红肉过多导致便秘，可能与食物不消化、红肉较大、胃肠功能较差、纤维素摄入过少等原因有关。建议日常应合理饮食，出现不适症状应及时到医院就诊。

1、食物不消化：红肉中含有大量的脂肪，如果吃得过多，可能会导致胃肠道消化负担加重，从而引起消化不良，胃肠道蠕动减慢，食物在胃肠道内滞留时间过长，水分丢失增加，会导致大便干燥，从而引起便秘;

2、红肉较大：如果红肉较大，进食后肠道没有经过充分的咀嚼、消化，红肉中的膳食纤维难以被消化，可能会堆积在肠道内，从而引起便秘;

3、胃肠功能较差：红肉中含有大量的蛋白质、脂肪等营养物质，含有的热量较高，如果自身胃肠功能较差，摄入过多红肉后，不能及时被消化、吸收，导致粪便在肠道内堆积时间过长，水分丢失增加，从而引起大便干燥，诱发便秘;

4、纤维素摄入过少：如果日常生活中纤维素摄入不足，如经常不吃蔬菜、水果等，红肉中的膳食纤维较少，难以被肠道消化、吸收，可能会影响胃肠道蠕动，从而引起便秘。

日常生活中应合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，建议每天保持在2000ml左右。如果便秘症状较重，应及时到医院就诊，遵医嘱服用多潘立酮片、乳果糖口服溶液，或者外用开塞露等药物治疗。