筋膜疼痛怎么缓解

筋膜疼痛可能是由于过度劳累、受凉等导致，一般通过热敷、休息等方式可缓解。若为肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、类风湿关节炎、骨折等因素引起的筋膜疼痛，则需针对不同病因进行对因治疗。

一、非疾病因素

1.过度劳累：当机体处于一个姿势过久时，可能会使肌肉紧张或痉挛，出现局部筋膜痛的症状。建议多注意休息，可通过按摩的方式促进血液循环，改善不适症状。

2.受凉：如在寒冷的冬天，不注意保暖而使寒气侵入体内，也有可能会出现上述情况，并伴有活动受限等症状。建议日常生活中做好防寒保暖工作，必要时也可遵医嘱使用活血止痛膏等药物来辅助治疗。

二、疾病因素

1.肌筋膜炎：是筋膜受损后产生的无菌性炎症反应，主要表现为患处酸胀、疼痛，严重者还可累及到运动功能。患者可在医生指导下用热水袋热敷患处并适当按摩，以加速局部血液循环，减轻肿胀和疼痛程度。同时也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行消炎镇痛处理。

2.腰椎间盘突出症：该病主要是由退行性病变所引起，在病情发作期间会导致腰部组织受到刺激，从而诱发腰部僵硬、麻木以及疼痛等情况发生。此时可以采取红外线照射或者是超短波疗法的方法进行治疗，有助于促进局部血液循环，有利于恢复。

3.类风湿关节炎：是一种自身免疫性疾病，会侵犯全身各个关节系统，造成关节红肿、灼烧感、疼痛等现象。可以在医生的指导下应用醋酸地塞米松片、甲氨蝶呤片等药物进行治疗。

4.骨折：如果近期曾有过外伤史，可能与摔倒有关，会造成骨的完整性遭到破坏，引发以上表现。若未发现明显移位的情况，可以通过卧床休息进行保守治疗。但如果存在明显的移位，则需要及时配合医生进行手术修复。

除上述原因外，还可能存在其他的可能性疾病，比如滑囊炎、肿瘤。若经相应处理后，效果不佳，且筋膜部位的疼痛持续加重，应尽早到医院就诊检查。