三角肌疼痛抬不起胳膊怎么办

三角肌疼痛抬不起来的常见原因包括外伤、肩周炎等。患者需要及时到医院进行检查，明确具体的原因后，在医生指导下通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式进行改善。

一、外因

如果在日常生活中肩膀部位受到外力的作用，如摔倒或者碰撞，可能会引起局部软组织损伤，甚至会引起骨折，导致三角肌区域出现明显的肿胀和疼痛，并且会限制上臂的活动范围，表现为无法抬起手臂的情况。此时建议注意休息，避免患肢负重，同时配合冷敷来收缩血管，减少出血以及渗出，有助于缓解症状。若由于骨折所造成，则需使用石膏或支具固定，必要时则需要采取手术复位内固定的方法进行处理。

二、内因

1.制动：如果长时间使三角肌处于被过度拉伸的状态，可能会影响肌肉内的血液供应，从而导致三角肌缺血性改变，也会产生无菌性的炎症反应，影响正常功能，还可能出现疼痛感。通常情况下不需要特殊治疗，适当热敷即可逐渐恢复。

2.受凉：如果经常穿露脐装，可能导致寒气入侵，容易引起局部肌肉痉挛，还会对神经末梢产生刺激，导致三角肌周围存在刺痛感。此时需要注意保暖，适当增加衣物，还可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等帮助减轻疼痛的症状。

3.劳损：长期从事重体力劳动的人群，可能会因为三角肌长时间处于被牵拉状态而发生劳损，进而出现疼痛不适等症状。此时应注意休息，也可以通过红外线照射等方式促进血液循环，加速受损组织修复。

4.退行性疾病：随着年龄的增长，机体各个器官的功能都可能发生减退，当关节出现骨质增生等情况时，也可能引发上述情况。可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物缓解疼痛，还可通过人工关节置换术等方式进行治疗。

除了以上几种常见的原因之外，肩袖损伤、颈椎病等原因也有可能会造成三角肌区域疼痛、活动受限的现象。若经确诊，应尽早前往医院完善相关检查，并积极配合医生进行针对性治疗。