澳洲爱他美白金3段喝了便秘

如果爱他美白金即金花胖大海，本身不具有通便作用，如果出现便秘，主要原因与爱美时间过长、爱吃高蛋白食物、饮水过少等有关。

1、爱美时间过长：爱美主要通过节食减肥，长时间节食会导致身体缺乏能量，肠道蠕动减慢，大便水分减少，就会出现便秘。建议避免长时间节食，应合理饮食，均衡营养，还可以通过运动锻炼等方式减肥，避免长时间久坐，有助于缓解便秘症状;

2、爱吃高蛋白食物：蛋白质在体内分解后，会产生废物，废物无法及时排出体外，从而引起便秘。建议多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，少吃或不吃高蛋白食物，多吃水果、蔬菜，可以缓解便秘;

3、饮水过少：如果日常饮水过少，会导致肠道中的水分减少，大便中的含水量也会减少，就会出现便秘。建议多饮水，尤其是出汗过多的人，更需要多饮水，可以缓解便秘;

4、其他原因：如果肠道菌群被破坏，有害细菌增多，会导致肠道蠕动减慢，大便被肠道内的细菌分解后，产生气体，也会导致便秘。建议在医生指导下使用益生菌等药物调节肠道菌群，可以缓解便秘。

金花胖大海是一种中药材，如果出现便秘，需要在医生指导下用药，避免自行服用后出现不良反应。另外，若使用金花胖大海后，症状未缓解，需要及时到医院就诊，完善相关检查，明确是否存在器质性病变。