不便秘拉粑粑很臭怎么办

便秘的人群拉粑粑很臭，通常是由于大便在肠道内停留时间过长，导致大便中的成分被过度分解，所以拉粑粑很臭。如果不便秘拉粑粑很臭，可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方法缓解。

1、饮食调理：可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、白菜、菠菜、香蕉、苹果等，也可以多吃粗粮，如燕麦、全麦面包等，可以吸收肠道内的水分，使大便变得松软，体积也会随之增大，还可以促进胃肠道蠕动，进而使大便容易排出体外，缓解拉粑粑很臭的现象;

2、运动调理：如果患者长时间不运动，可能导致胃肠道蠕动功能减弱，胆汁、肠液等消化液不能充分分解，食物在体内停留时间过长，大便中的成分被过度分解，所以会出现不便秘拉粑粑很臭的现象，此时建议患者进行适当运动，以增强胃肠道蠕动，促进大便排出;

3、药物调理：患者可以选择乳酸菌素片等药物，可以调整肠道菌群，促进胃肠道蠕动，增强消化功能，从而缓解不便秘拉粑粑很臭的现象。此外，患者可以选择容积性泻药，如硫酸镁、硫酸钠等，增加大便体积和含水量，刺激肠道蠕动，也可以使用助消化药物，如多酶片、复方消化酶胶囊等，可以改善胃肠道功能，缓解不便秘拉粑粑很臭的现象;

4、其他调理：患者还可以使用开塞露帮助排便，或者使用温水坐浴，加快局部血液循环，也可以帮助缓解不便秘拉粑粑很臭的现象。

对于长期便秘的患者，建议及时到医院进行相应检查，明确是否存在器质性病变，比如结肠、肛门等部位的病变，是否有炎症、肿瘤等情况，需要针对病变进行治疗，才能从根本上解决便秘的情况。