头枕部慢性疼痛怎么按摩

对于存在头枕部慢性疼痛的患者而言，在进行按摩治疗前需要先明确病因。若为睡眠不足、用脑过度等非病理性因素导致，则无需特殊处理，注意休息即可。如果由疾病引起，如颈椎病、神经性头痛、高血压、颞动脉炎等，建议及时就医检查，并在医生指导下进行针对性治疗。

一、非病理性因素

可能是由于长期熬夜或精神压力过大等因素所致，一般不需要特别担心，通过调整生活方式，保证充足的睡眠和愉悦的心情可逐渐缓解症状。

二、病理因素

1.颈椎病：主要与颈部活动不当有关，除头部不适外还可伴有上肢麻木、头晕等症状。可在专业医师指导下使用双臂运动法、颈侧牵拉法等方式配合穴位按摩的方法来改善症状，常用的穴位包括风池穴、天柱穴等。

2.神经性头痛：可能与紧张、焦虑情绪以及内分泌失调等原因有关，会出现头部闷痛感、沉重感，通常以胀痛为主。可以在医生的指导下采用推拿疗法、针灸疗法等方法进行治疗，常用的穴位有百会穴、安眠穴等。

3.高血压：主要是不良的生活习惯所诱发，比如经常吃咸菜、泡菜等食物，会导致血压升高而出现上述情况，还可能会伴随视物模糊、四肢浮肿等症状。可以遵医嘱服用硝苯地平控释片、琥珀酸美托洛尔缓释片等药物控制病情进展。

4.颞动脉炎：发病原因与细菌感染、免疫异常等因素有关，会出现搏动性跳痛、触痛明显等现象。可以在医生的指导下应用热敷或者红外线照射等物理方法来进行辅助治疗，也可以选择局部封闭注射的方式进行止痛处理。

此外，还可能与颅内肿瘤相关，应及时前往医院就诊，完善CT等相关检查后对因治疗。日常生活中要注意做好保暖措施，避免受凉，同时还要保持良好的生活习惯，尽量做到不抽烟、少喝酒。