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取消关注甲亢一般是指甲状腺功能亢进症,此类患者能吃小米。甲状腺功能亢进症是由于甲状腺激素分泌过多,引起身体代谢亢进的内分泌疾病。小米中含有淀粉、蛋白质、维生素、无机盐等营养物质,可以为机体提供营养物质,但需要注意适量食用。
1、淀粉:淀粉类食物中含有大量碳水化合物,可以为机体提供热量。而且小米中还含有丰富的维生素B族元素,如维生素B1、维生素B2、烟酸等,可以维持正常神经功能。此外,小米中还含有大量膳食纤维,可以促进肠道蠕动、预防便秘;
2、蛋白质:甲状腺功能亢进症患者,机体代谢增加,在基础代谢率上增加消耗,需要补充蛋白质等营养物质。小米中含有丰富的蛋白质,可补充消耗的能量,所以甲状腺功能亢进症患者能吃小米;
3、维生素:小米中含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸等,可以维持正常神经功能。此外,小米中含有大量的烟酸,有助于预防甲状腺功能亢进症患者出现脂溢性皮炎;
4、无机盐:小米中含有丰富的钙、磷、铁等无机盐,可以为机体提供丰富的营养物质,辅助改善甲状腺功能亢进症患者的营养不良状况。
但需要注意,甲状腺功能亢进症患者吃小米时,应以清淡的烹饪方式为主,如蒸煮、烧煮等,避免应用煎、炸等烹饪方式。同时不建议一次性吃太多小米,以免给肠胃造成负担。除小米外,甲状腺功能亢进症患者应多吃新鲜蔬菜、水果,如芹菜、菠菜、苹果等,保持饮食营养均衡。
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