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取消关注所谓的体脂率和基础代谢率,通常指的是单位时间内机体内脂肪所占的比例,可以通过测定体脂率、基础代谢率,来判断人体是属于哪种类型的肥胖。
1、体脂率:通常是测定人体内脂肪的占比,不同部位脂肪分布会有一定的差异,如腹部、背部、大腿等部位,不同部位的脂肪分布差异较大,测定体脂率的方式,一般是通过内脏脂肪和皮下脂肪的比例进行判断,可以较为准确地反映人体内脂肪的分布情况。通常情况下,腹部脂肪的比例较高,其测定值较高。皮下脂肪的比例较低,其测定值较低;
2、基础代谢率:也可以称为基础代谢率,是人体维持生命的基础,人体所需要的能量,大部分是通过食物供给的,所以当摄入食物的能量不足,或者人体处于疾病状态时,会造成基础代谢率的降低,甚至出现明显的降低。所以通过基础代谢率的测定,可以判断人体是处于哪种疾病状态,也可以间接反映人体目前的健康状态;
3、腰臀比:是评价人体体脂率的重要指标,通常是指人体腰臀部脂肪的比例。腰臀比的计算公式是腰臀比=100,超过100可以视为肥胖。但由于个体的差异性,所以具体的数值,会有一定的波动;
4、其他:人体的基础代谢率还会受到年龄影响,相对来说,老年人的基础代谢率相对较低,而青年人的基础代谢率相对较高。此外,运动、情绪状态等,也会对基础代谢率产生影响。
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