孕期总是一直便秘怎么办

孕期总是一直便秘，可以通过调节饮食、适当运动、药物治疗等方式帮助缓解。孕期女性出现便秘，通常和体内激素水平变化、子宫增大压迫肠道、盆底充血水肿等原因有关，也可能与孕期活动量减少、饮食不当等有关。如果孕期出现一直便秘，建议及时就医。

1、调节饮食：孕期女性可以多吃点富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，如白菜、菠菜、苹果、香蕉等。膳食纤维可在一定程度上促进胃肠道蠕动，一定程度上促进排便，缓解孕期总是一直便秘的症状。此外，日常应多喝水，帮助软化大便;

2、适当运动：孕期女性可以根据个人情况适当运动，如饭后散步，可以一定程度上促进胃肠道蠕动，帮助缓解孕期总是一直便秘的症状。但不建议孕期女性进行剧烈运动，如快走、跑步等，以免刺激子宫收缩，引发流产;

3、药物治疗：如果孕期女性孕期总是一直便秘，大便干结，可以在医生指导下使用辅助排便药物，比如乳果糖口服溶液等，可以帮助促进排便，缓解孕期总是一直便秘的症状。此外，对于肠动力不足的孕期女性，可以遵医嘱使用促进胃肠动力的药物，如枸橼酸莫沙必利片等，在一定程度上促进胃肠道蠕动，缓解孕期总是一直便秘的症状;

4、其他：如果孕期女性孕期总是一直便秘，伴有口臭、嗳气、失眠等症状，可能与胃肠道疾病有关，如肠易激综合征，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。日常应保持良好的心情，避免过度紧张，缓解压力，可适当参加户外活动，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘症状。