尿酸高吃油甘果有什么好处

尿酸高的患者可以适当吃一些油甘果，其具有补充营养、促进消化、预防便秘的作用，通常不会对尿酸水平造成明显影响。但需避免过量食用，以免引起胃肠道不适。

1、补充营养：油甘果中含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、维生素C、钙、磷、铁、钾等多种营养元素，适当食用后可补充机体所需的营养和能量;

2、促进消化：油甘果中含有大量膳食纤维，食用后有助于促进胃肠道蠕动，增进食欲，较好地消化吸收油甘果中的营养物质，有助于身体健康;

3、预防便秘：油甘果中含有一定量的油脂和膳食纤维，食用后有助于促进肠道蠕动，正常人群适当食用后有助于起到预防便秘的作用，有助于身体健康。

此外，油甘果中含有一定量的钾元素，钾元素有轻微的碱性利尿作用，通常可促进体内钠元素的排出，有轻微的降血压作用。另外，油甘果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于减少体内胆固醇的产生，对于预防高脂血症、心脑血管疾病有一定的好处。

由于油甘果中含有一定量的嘌呤，因此尿酸高的患者需避免过量食用，以免诱发或加重高尿酸血症，导致关节红肿、疼痛等痛风症状。建议此类人群以低嘌呤饮食为主，如大米、面条、土豆、芹菜、冬瓜等，同时还可适当多吃一些碱性食物，如胡萝卜、黄瓜、番茄等。