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取消关注牛初乳是指奶牛产犊后3天内所分泌的乳汁,牛初乳含有丰富的优质蛋白,对于提高免疫力、促进儿童发育具有一定作用,吃牛初乳通常不会引起尿酸高,尿酸高的女性可以适量吃牛初乳。
尿酸高是指尿酸高于正常的临床上限值,一般情况下,正常人体尿酸浓度应低于420μmol/L,若超过此值,则称为高尿酸血症,尿酸高的女性在饮食方面、生活习惯方面以及药物方面应加以注意。
一、饮食方面:
1、避免高嘌呤饮食:尿酸高的女性应避免吃高嘌呤食物,常见的高嘌呤食物主要有豆类及豆制品、海鲜、动物内脏、蘑菇等;
2、避免高糖甜食:高糖甜食主要包括碳水化合物,此类食物可加重肾脏排泄负担,导致代谢产物中尿酸含量增加,从而导致尿酸增高;
3、避免高脂肪食物:脂肪在体内可转化为大量的脂肪酸和糖分,从而加重肾脏排泄负担,因此应减少高脂肪食物的摄入;
4、其他:建议多吃富含维生素的蔬菜和水果,如芹菜、白菜、苹果、梨等。
二、生活习惯方面:
1、避免熬夜:熬夜会导致身体疲劳,免疫力下降,可能会影响嘌呤排泄,导致尿酸增高;
2、避免剧烈运动:剧烈运动会导致乳酸堆积,造成体内尿酸含量增加,从而引起尿酸高;
3、避免受凉:受凉后可导致身体免疫力下降,可使机体出现其他疾病,从而影响肾脏排泄功能,进而导致尿酸增高;
4、保持干净卫生:应勤洗澡、勤换衣物,以保持身体干净卫生,从而减少感染因素对尿酸的影响。
三、药物方面:
避免吃喹诺酮类药物、环孢素类药物以及铁剂、叶酸等药物,以免抑制尿酸的排泄,从而导致尿酸增高。