尿酸高可以吃乌橄榄肉吗

尿酸高的患者可以适量吃乌橄榄肉，尿酸高主要是因为人体嘌呤代谢异常导致，而乌橄榄肉中含有的嘌呤量比较低，一般不会导致人体尿酸水平严重上升。尿酸高的患者要避免高嘌呤饮食，如动物内脏、海鲜、豆类、香菇等，以免诱发痛风急性发作。

乌橄榄肉中含有蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，而且乌橄榄肉中含有的嘌呤量比较低，每100g乌橄榄肉中的嘌呤量仅有3.6mg左右，所以尿酸高的患者可以适量吃乌橄榄肉。

但是尿酸高的患者不可以过量吃乌橄榄肉，如果过量吃乌橄榄肉，如一次吃500g等，可能会导致嘌呤摄入过多，进而导致人体尿酸水平上升，不利于疾病恢复。

尿酸高的患者，除了注意饮食之外，还要多喝水，建议每天饮水量在2000mL以上，以促进尿酸排泄。尿酸高的患者还要注意适当进行运动，如爬山、打球、骑自行车等，可以促进体内脂肪的代谢，减少尿酸产生。尿酸高的患者需要积极前往医院风湿免疫科就诊，可以通过尿酸检查、X线检查、超声检查等明确具体病情，然后积极配合医生进行治疗。