紧张肚子痉挛怎么缓解

如果出现紧张、肚子痉挛的情况，可以通过改变体位、深呼吸、按摩热敷等一般治疗帮助改善症状。若效果不佳，则可以进行药物治疗和手术治疗。

一、一般治疗

1.改变体位：由于在人体处于直立状态时，腹腔内脏器会受到重力影响而发生下垂现象，在患者突然剧烈运动或情绪过于紧张的情况下，就可能引起腹部肌肉收缩，从而导致肚子痉挛的现象。此时建议采取卧位休息的方式进行缓解，并且还可以通过适当按揉腹部的方法来促进胃肠道蠕动，以减轻不适感。

2.深呼吸：当患者因情绪激动等原因产生紧张以及肚子痉挛的症状后，可通过缓慢的深呼吸来进行调整，因为人在吸气的时候，横膈肌向下移动，能够有效放松腹部肌肉组织，进而达到辅助缓解痉挛的目的。

3.按摩热敷：对于存在上述情况的人群，也可以使用毛巾对腹部进行局部热敷处理，以促进血液循环，扩张肠系膜血管，增强胃肠蠕动功能，继而有助于痉挛解除。

4.其他方法：除以上常见的治疗方法外，还可选择听音乐等方式转移注意力，也有助于调节不良情绪，进而使机体恢复到稳定的状态。

二、药物治疗

如遵医嘱应用匹维溴铵片、消旋山莨菪碱片等药物解痉止痛，同时配合双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等益生菌制剂调节肠道菌群，均有利于病情的控制。

三、手术治疗

若经综合检查发现是肿瘤因素所造成，则需及时进行外科手术切除病灶，以免延误病情。

日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累及熬夜。饮食方面尽量以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，避免摄入辛辣刺激性食物，以免加重病情。