不宁腿综合征怎么缓解

不宁腿综合征是一种神经系统感觉运动障碍性疾病，主要表现为下肢极度不适感、强烈活动双腿的愿望，常伴有严重的触痛。如果不宁腿综合征患者出现明显的症状时，可采取一般治疗如避免刺激等措施进行改善，当病情较为严重或持续不能缓解时，则需及时遵医嘱应用药物治疗。

一、一般治疗

1.避免刺激：如果存在明显诱因导致的不宁腿综合征发作，应尽量避免接触诱发因素，比如寒冷环境、情绪紧张等，以免加重临床表现。

2.调整生活方式：日常生活中需要规律作息，早睡早起，并且适当午休，保证充足的睡眠时间，睡前不要喝咖啡、浓茶等饮品，以帮助缓解不宁腿综合征的症状。

3.饮食调理：平时可以多吃富含优质蛋白的食物，补充身体所需营养物质，还要注意保持低盐、低脂饮食，少吃油腻、辛辣食物，如肥肉、辣椒等，以免影响机体健康。

二、药物治疗

1.营养神经类药：主要包括甲钴胺片、维生素B1片、谷维素片等，此类药物能够起到营养周围神经的作用，从而促进受损神经功能恢复，达到辅助缓解不宁腿综合征的目的。

2.解痉药：若由于肌肉异常放电所引起的不宁腿综合征，还可在医生指导下服用复方氯唑沙宗胶囊、盐酸乙哌立松片等药物解除痉挛，有助于减轻肢体麻木以及疼痛等症状。

3.抗组胺类药：对于有铁缺乏和贫血的不宁腿综合征患者，还可口服琥珀酸亚铁缓释片、富马酸亚铁颗粒等补血药物，同时联合使用盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等药物，具有较好的镇静作用，可以帮助入睡。

4.其他：部分中成药也可用于不宁腿综合征的治疗，例如在医生辨证后选择参苓白术丸、人参健脾丸、安神定志丸等药物，也有助于调节机体内分泌平衡，进而达到缓解疾病的效果。

三、物理疗法

常见的包括红外线照射、按摩推拿等方式，通过温热刺激的方式促进局部血液循环，有利于加速新陈代谢，对于疾病的恢复也能产生积极的影响。