三角肌劳损疼痛的治疗

若为轻度的三角肌劳损、疼痛，可通过制动休息进行缓解。如果症状较重，则需要根据严重程度分别采取热敷或冷敷等物理疗法，以及遵医嘱应用外用药膏或口服止痛药等方式进行治疗。

一、轻度三角肌劳损、疼痛

1.制动休息：对于轻度的三角肌劳损、疼痛患者，在出现损伤后应立即停止活动，并对局部进行适当固定，如使用护腕保护三角肌周围组织，避免继续活动加重劳损和疼痛的症状。

2.其他方法：可将冰袋置于伤处，每次持续时间不超过15分钟，每天重复3-4次，以促进局部循环，减轻肿胀并缓解疼痛。在伤后的48小时之内也可采用热敷的方法来改善局部血液循环，达到消肿的目的，从而缓解疼痛。

二、中重度三角肌劳损、疼痛

1.物理疗法：当三角肌劳损、疼痛的情况较为严重时，可在医生指导下选择相应的物理治疗方法，包括按摩、针灸、推拿等，通过刺激穴位来调节机体功能，促进受损部位的恢复。

2.外用药物：常用的有双氯芬酸钠软膏、洛索洛芬钠凝胶贴剂等非甾体类抗炎药，具有较好的镇痛、抗炎作用，能够有效缓解肌肉劳损导致的疼痛感。

3.口服药物：部分情况严重的患者可能还需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛处理。

此外，日常生活中需注意加强营养补充，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时保持规律作息，有助于加速病情恢复。