如何调整身体尿酸高的体质

尿酸高是体内嘌呤代谢异常的表现，可能是由于饮食不当或服用药物等原因导致。人体尿酸高可能会导致高尿酸血症，甚至引起痛风。如果患者想要调整身体尿酸高的体质，可以从饮食、运动、药物方面进行调整。

1、饮食调整：患者应减少高嘌呤食物的摄入，常见的高嘌呤食物主要有鸡胸肉、大豆、甜菜、香菇、菠菜、紫菜、花生等，而坚果如瓜子、花生等嘌呤含量较少，尿酸高的患者可以适量食用。同时应减少饮用高糖饮料、果汁等，这些饮料可能会加重尿酸高，因此尿酸高的患者应减少饮用;

2、运动：尿酸高的患者应适当进行运动，以促进体内尿酸的排泄，减少体内的尿酸含量。建议患者每天保持至少30分钟的运动量，每周可以运动5次左右;

3、药物调整：尿酸高的患者可以在医生的指导下服用降尿酸药物来调整身体尿酸高的体质，常用的降尿酸药物有苯溴马隆片、别嘌醇片、非布司他片等。在使用降尿酸药物的同时，患者也可以遵医嘱配合服用碳酸氢钠片、枸橼酸氢钾钠颗粒等碱性药物来治疗，以碱化尿液，促进尿酸排泄。

尿酸高的患者在调整饮食、服用药物时，应先到医院咨询医生，在医生的建议和指导下进行治疗和服药，不可自行调整。患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持充足的睡眠。