自己憋气能把自己憋死吗

长时间憋气可能引起身体不适，甚至出现生命危险。

长时间憋气会使血液中的氧气含量降低，心脏、大脑等器官会因为缺氧而受损。此外，由于肺部无法充分扩张和收缩，可能导致二氧化碳潴留，进一步加重身体的缺氧状态。当机体处于极度缺氧的状态下，可能会引发昏迷甚至是心跳骤停的情况发生，从而威胁到生命安全。

如果存在潜在的心脏或呼吸系统疾病，如冠心病或慢性阻塞性肺病，憋气的风险增加，此时更容易导致猝死。

在日常生活中应避免长时间憋气，特别是对于有基础健康问题的人群。若在憋气过程中感到胸闷、头晕等症状应及时停止，并寻求医疗帮助。