甲亢能做的减肥运动

甲亢患者是可以做减肥运动的，在甲亢控制好以后，患者可以通过合理的饮食和适当的锻炼，以达到减肥的目的，但是不建议过度减肥，过度减肥有可能会导致身体出现损伤。

甲亢患者可以做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等，通过这些有氧运动，能够燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的效果。但是不建议剧烈的运动，以免导致身体出现不适症状，如头晕、恶心等。除此以外，还需要注意在饭后不宜马上进行运动，因为在饭后马上运动会使得胃肠道的血液增加，会加重胃肠道的负担，对患者的身体健康造成损害。

如果是甲亢患者，在饮食上需要注意不能吃含碘量丰富的食物，比如海带、紫菜等，也不要吃辛辣刺激的食物，更不要吸烟喝酒。可以多吃高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等，多吃维生素含量丰富的食物，比如苹果、西红柿等。在日常生活中，注意休息，不要熬夜，保持心情愉快，对于病情的恢复有帮助。

需要注意的是，如果是甲减患者，在通过饮食和运动进行减肥时，一定要在医生的指导下进行，不能盲目减肥，以免导致病情加重。