5岁小孩便秘怎么吃牛油果

5岁小孩便秘可以吃牛油果，牛油果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，可以补充小孩所需的营养物质，也有利于促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。但家长需要注意，牛油果只有辅助作用，并不能起到治疗作用，如果小孩便秘症状比较严重，应及时就医治疗。

1、牛油果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，如含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E，可以补充小孩身体所需的营养物质，而且牛油果中含有的膳食纤维，可以加速胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用，有助于缓解便秘的症状;

2、牛油果中含有的植物油脂，有一定的润滑肠道作用，有助于软化大便，促进大便的排出，从而缓解便秘的症状;

3、牛油果中含有的水分比较多，可以帮助小孩补充身体所需的水分，而且牛油果中含有大量油脂，有助于润滑肠道，能够促进大便的排出，从而缓解便秘的症状;

4、牛油果中含有的氨基酸，有助于促进小孩的大脑发育，提高智力，而且牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于心血管发育，从而促进小孩的健康。

牛油果中含有大量的糖分，如果小孩吃得过多可能会导致肥胖，因此建议适量吃牛油果。另外，5岁小孩在吃牛油果时，需要注意牛油果的新鲜程度，选择正规厂家生产的牛油果，不要吃劣质的牛油果，以免导致小孩出现腹泻、腹胀、恶心、呕吐等胃肠道反应。