便秘吃益生菌粉还是纤维素粉

便秘时吃益生菌粉和纤维素粉都可以，都可以改善肠道环境，促进肠道蠕动，起到缓解便秘的作用，但建议在医生指导下服用，不建议盲目服用。便秘是一种常见的临床症状，主要表现为排便次数减少、排便困难、粪便干结、排便费力等。

1、益生菌粉：常见的有双歧杆菌粉、乳酸菌粉等，都可以改善肠道的微生态环境，促进肠道蠕动，益生菌粉的效果更好，可明显改善便秘的症状，是临床常用的缓泻剂;

2、纤维素粉：纤维素粉是通过植物纤维提取物，一般是小麦纤维素颗粒，口服后经肠道吸收，可以促进胃肠蠕动，且不易引起腹泻，可以缓解便秘的症状;

3、益生菌粉：常见的有乳酸菌粉，乳酸菌粉中的乳糖可分解为乳酸，能促进肠道有益菌生长，保持肠道菌群平衡，明显改善便秘的症状;

4、容积性泻药：如硫酸镁、硫酸钠等，口服后不易被肠道吸收，可使肠腔扩大，刺激肠道蠕动，且对小肠黏膜有保护作用，可缓解便秘的症状。

便秘的患者日常生活中，要多吃含有膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、苹果、香蕉等，多饮水，多运动，养成良好的排便习惯，可适当减少易引起便秘的饮食，也可在医生指导下使用益生菌粉和纤维素粉改善便秘。