尿酸高怎样自我调节饮食

尿酸高的患者可以通过多饮水、戒烟戒酒、适当锻炼等方式进行自我调节，饮食上也要注意避免高嘌呤食物的摄入，同时建议患者积极进行药物治疗，将尿酸水平控制在正常范围内。

1、多饮水：多饮水能够促进尿酸的排泄，降低尿酸浓度，患者可通过小便排出机体内的尿酸，从而达到降低尿酸的目的，患者可以适当多饮水;

2、戒烟戒酒：长期吸烟喝酒会导致人体内的嘌呤含量升高，而嘌呤的代谢产物是尿酸，因此患者要戒烟戒酒，减少尿酸的产生;

3、适当锻炼：患者可适当进行锻炼，如慢跑、爬山、游泳等，可以提高机体的新陈代谢，增加尿酸排泄，从而降低尿酸水平;

4、药物治疗：患者如果通过以上方式都不能有效控制尿酸，则需要及时应用药物治疗，如苯溴马隆、别嘌醇、非布司他等，如果患者有高血压、高血糖等疾病，还要积极控制血糖以及血压，如服用二甲双胍等药物。

尿酸高是人体内嘌呤代谢异常产生的一种疾病，可能与遗传因素有关，也可能与患者长期吃高嘌呤的食物有关。患者体内尿酸高时，建议到医院风湿免疫科就诊，通过血常规、尿常规等检查明确病因，在医生指导下进行治疗。