尿酸高喝啥饮品好呢

尿酸高的患者可以适量饮用低糖水果汁、脱脂牛奶、绿茶、菊花茶、苏打水等饮品。需要强调的是，饮食调节仅能起到一定的缓解作用，严重时还需遵医嘱用药治疗。

1.低糖水果汁

低糖水果汁通常由新鲜水果榨取而成，不含或含少量果糖，不会显著增加尿酸水平。适量饮用可为身体提供维生素和矿物质，但需注意选择无添加糖的产品，并避免过量摄入。

2.脱脂牛奶

脱脂牛奶是通过去除脂肪来制作的低脂乳制品，嘌呤含量较低，适合尿酸高的患者饮用。它富含钙质和蛋白质，有助于维持骨骼健康和肌肉功能，但对乳糖不耐受者不宜过多饮用。

3.绿茶

绿茶是一种天然植物饮料，含有丰富的抗氧化物质，具有促进新陈代谢、降低血脂的作用。长期适量饮用可以改善血液循环，预防心血管疾病的发生。但是胃寒体虚的人群应减少饮用量。

4.菊花茶

菊花茶是以菊花为原料制成的一种花茶，具有清热解毒的功效，对于缓解因上火引起的不适症状有一定的作用。适当饮用菊花茶还能够起到利尿的效果，在一定程度上有利于促进尿液排出，从而辅助降低尿酸水平。

5.苏打水

苏打水属于弱碱性饮品，能中和体内多余的酸性物质，有助于稳定尿酸值。但市面上售卖的多数苏打水含有较多添加剂及糖分，不宜过量或长期作为替代品饮用。

建议尿酸高的患者平时要注意饮食均衡，避免食用高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等。同时还要保持适当的运动，控制体重在正常范围内，以利于身体健康。