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取消关注尿酸高的人群可以适量吃海参,海参属于低嘌呤食物,不会引起尿酸水平明显升高。但是应避免过量食用海参,或者长期大量吃海参,避免加重尿酸高的症状,对身体健康造成影响。
1、适量吃海参:尿酸高的人群,需要限制高嘌呤食物的摄入,而海参属于低嘌呤食物,每100g海参中的嘌呤含量大概有4-5mg,所以尿酸高的人群可以适量吃海参。另外,海参还含有丰富的蛋白质、氨基酸,以及碘、钙、铁等多种矿物质,所以适量吃海参可以补充身体所需的营养物质,对身体健康有一定好处;
2、不建议吃海参:虽然海参属于低嘌呤食物,但是海参属于高胆固醇食物,吃了之后可能会导致体内的尿酸代谢紊乱,从而有可能导致尿酸持续升高,所以尿酸高的人群不建议吃海参。尿酸高的人群平时应注意饮食,不可以吃高嘌呤食物,比如动物内脏、啤酒、海鲜等,这些食物中的嘌呤含量比较高,吃了之后有可能会导致体内的尿酸水平增加,甚至还有可能会导致痛风急性发作,会出现关节肿胀和关节疼痛等症状,对于病情恢复不利;
另外,建议尿酸高的人群多吃新鲜蔬菜,比如大白菜、油菜、花菜等,这些蔬菜的嘌呤含量比较低,还有利于补充身体所需的营养。
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