便秘喝益力多还是卡士如

便秘时喝益力多或卡士见都可以，都可以改善便秘的症状，只是起到辅助作用，没有治疗效果。建议便秘人群及时到医院就诊，明确病因，然后进行针对性治疗，不建议自行服用益力多或卡士，以免出现不良反应，且便秘期间要注意饮食。

1、益力多：益力多是酸奶过滤后的益生菌饮品，益生菌进入人体后可以调节肠道菌群，缓解便秘人群的肠道紊乱情况，从而改善便秘，主要成分是乳酸杆菌、双歧杆菌;

2、卡士：又称为乳酸菌素片，主要成分是乳酸菌素，可以改善便秘人群的肠道环境，乳酸菌素片进入肠道后，可产生各种有助于消化的酶，能够促进肠道对营养物质的吸收，加快肠道蠕动，从而改善便秘，主要成分是乳酸杆菌;

3、卡士：又称为酪酸梭菌活菌散，属于益生菌，进入人体后可以调节肠道菌群，使肠道微生态逐渐恢复正常，且可以提高机体免疫力，主要含有乳酸杆菌、双歧杆菌;

4、其他：便秘还可以喝乳果糖口服溶液，属于一种缓泻药物，主要成分是乳果糖，在服用后可以使大便水分增加，且可增加大便体积，促进肠道蠕动，能够改善便秘，但服用药物后，应尽量避免立即饮水，以免造成不良反应。

便秘人群在日常生活中，应注意饮食调理，多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、香蕉、苹果等，尽量避免食用辛辣、刺激性食物，比如麻辣火锅、辣椒等。此外，还应保持适当运动，避免长期久坐，有利于缓解便秘。