中暑怎么排出体内暑气

中暑可以通过清暑解毒汤、藿香正气水、十滴水、金银花露、绿豆汤等方法来缓解。

1.清暑解毒汤

清暑解毒汤以石膏、知母等为主要成分，具有清热解毒的功效，可缓解中暑引起的发热症状。患者可用适量清水煎服。此方适用于轻度中暑且无其他并发症者。

2.藿香正气水

藿香正气水中含有苍术、陈皮等中药成分，能够起到理气和中的效果，从而达到祛除暑湿的目的。本品需口服，按说明书剂量服用。此药适合用于缓解胃肠型中暑引发的恶心呕吐等症状。

3.十滴水

十滴水通过促进血液循环来改善中暑患者的不适症状。本品外用，取适量涂于患处。此药适于缓解轻度中暑时的头晕头痛。

4.金银花露

金银花露能有效降低体温，减轻中暑引起的发热现象。本品含酒精量较高，不建议儿童、孕妇及哺乳期妇女使用。此药可用于缓解轻微中暑引起的口干舌燥。

5.绿豆汤

绿豆汤中含有丰富的维生素C以及膳食纤维，可以促进新陈代谢，加速身体恢复。将绿豆洗净后加水煮沸即可饮用。此饮品适宜在中暑后日常生活中作为辅助调理手段食用。

中暑后应立即脱离高温环境，至阴凉通风处休息，并采取物理降温措施如风扇吹风、湿毛巾敷头等。严重中暑时应及时就医，在医生指导下使用相应药物治疗，以免延误病情。