吃什么可以调理小孩子便秘

小孩子便秘可以吃蔬菜、水果、粗粮以及益生菌等进行调理，但是如果小孩子便秘比较严重，建议在医生的指导下使用药物进行调理。

1、蔬菜：小孩子便秘时可以多吃含有膳食纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜、蒜苗、白菜等，可以在一定程度上促进胃肠道蠕动，调理小孩子便秘。另外，也可以多吃西红柿、茄子、黄瓜等蔬菜，含有丰富的维生素和膳食纤维，也可以调理小孩子便秘;

2、水果：如香蕉、猕猴桃、火龙果等，含有大量膳食纤维以及维生素C等，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，加速食物残渣排出，维生素C可以促进胃肠道黏膜修复，都有助于调理小孩子便秘;

3、粗粮：小孩子便秘时可以多吃含有膳食纤维丰富的粗粮，如玉米、小米、燕麦、紫米等，可以在一定程度上促进胃肠道蠕动，增加粪便排出量，从而调理小孩子便秘;

4、益生菌：如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，可以调节肠道菌群，增加肠道蠕动，有利于缓解小孩子便秘的症状;

5、药物：如果小孩子便秘比较严重，可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液等药物进行治疗，乳果糖口服溶液属于一种渗透性通便药物，可以使大便水分增加，还可以刺激肠道蠕动，能够较好地缓解小孩子便秘的症状。

除了以上食物和药物外，家长也可以选择给小孩子喝蜂蜜水，蜂蜜中含有大量的B族维生素和果胶等营养成分，可以促进小孩子胃肠道蠕动，缓解便秘的症状。