轻断食三天没掉秤还便秘

轻断食三天没掉秤还便秘可能是体内水分丢失过多、消化系统功能紊乱等原因导致的。

轻断食会导致体内水分丢失过多，使体重暂时性增加，进而影响到正常的排便，从而引起便秘的现象。此时需要适当补水，并调整饮食结构，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。

此外，如果在轻断食期间摄入了高热量的食物或饮料，也可能会影响掉秤效果。这是因为即使你在断食期间没有进食，但如果你在非断食日摄入了过多的热量，这些额外的热量会被储存为脂肪，从而使体重下降缓慢甚至不降反升。

需要注意的是，在进行轻断食时，应确保每天摄取足够的营养物质，以维持身体正常运作。同时，个人感受与实际变化可能存在差异，如有不适症状应及时就医咨询。