20岁胸还是很小怎么办

20岁胸还是很小，可以通过饮食调理、运动锻炼的方式进行改善。如果通过上述方法无法得到缓解，则需要及时到医院就诊。

一、非病理因素

1.饮食调理：在日常生活中可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪等，能够补充身体所需要的营养物质，在一定程度上也能够促进胸部的发育。

二、病理性因素

1.运动锻炼：平时也可以适当进行体育锻炼，如扩胸运动、俯卧撑等，能够促进局部血液循环，同时还可以增强自身的免疫力，在一定程度上也能够起到丰胸的作用。

2.药物治疗：如果患者症状比较严重，可以在医生指导下服用维生素E片、逍遥丸等药物进行治疗，能够达到辅助丰胸的目的。

3.手术治疗：如果通过上述方法效果不佳，并且影响到了正常的生活和工作，建议患者及时到正规医院，通过自体脂肪隆胸术等方式进行处理，通常情况下是可以有效改善的。

除此之外，还要保持良好的心态，避免出现精神压力过大的情况。