刚生完娃的孕妇便秘咋办

刚生完娃的孕妇出现便秘，可以通过调整饮食、适量运动、服用药物等方法进行改善。一般孕妇在生完娃后，便秘症状不会立即消失，通常经过1-2周，便秘症状会逐渐改善。

1、调整饮食：孕妇可以适量进食富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，如白菜、菠菜、油菜，以及香蕉、苹果等，可以促进胃肠道蠕动，也可以适量进食蜂蜜、酸奶，以补充肠道益生菌，改善肠道功能，从而缓解便秘的情况。此外，平时应多喝温水，以促进肠道水分的充足分泌，促进肠道蠕动;

2、适量运动：孕妇在生完娃后，可以在饭后适当散步，或者进行腹部顺时针环形按摩，可以促进肠道蠕动，缓解便秘的情况;

3、服用药物：如果经过上述处理后，便秘症状仍然没有得到缓解，孕妇可以在医生指导下服用药物进行治疗，临床常用的药物有乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌散、麻仁软胶囊等，此类药物不会对哺乳产生影响，在哺乳期也可以使用;

4、其他方法：如果孕妇在生完娃后出现粪便嵌塞的情况，可以使用开塞露塞肛软化大便，促进大便排出。如果有需要用药的情况，则应在医生指导下暂停哺乳，使用相对安全的药物。

孕妇在分娩后身体处于较为虚弱的状态，此时如果不注意饮食和运动，便秘的情况可能会加重。因此，建议孕妇在分娩后要适量进行运动，饮食上要注意多吃富含膳食纤维的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，避免吃辛辣、油腻、难消化的食物。平时还要注意多喝水，软化大便，以防大便干结而不易排出。