人体缺硒的十大危害

人体缺硒可能导致脱发、疲劳、免疫力下降、心血管疾病、皮肤病变等十大危害。

1.脱发

缺硒可能导致头皮毛囊功能受损，进而引起脱发。长期缺乏可导致头发稀疏、干燥、脆弱，严重时甚至出现斑秃等现象。

2.疲劳

缺硒会影响机体的能量代谢和氧化还原过程，使身体更容易感到疲劳。患者可能会经历持续的身体疲乏感，即使休息后也不能缓解。

3.免疫力下降

硒是免疫系统中多种酶类的关键组成部分，参与调节免疫细胞活性。缺硒会导致这些酶类活性降低，影响免疫应答。这使得个体对感染和疾病的易感性增加，可能反复出现感冒、发热等症状。

4.心血管疾病

缺硒会干扰血脂代谢，促进低密度脂蛋白胆固醇的氧化修饰，从而增加动脉粥样硬化的风险。心脏可能出现供血不足的情况，引发胸痛、心悸等不适症状。

5.皮肤病变

缺硒可能导致角质层形成异常，使皮肤变得粗糙、干燥。还可能出现皮炎、湿疹等问题，伴随瘙痒或红肿。

建议定期进行健康体检，特别是针对上述潜在风险的人群，以早期发现并干预相关问题。