千年老便秘怎么治

千年老便秘一般指长期便秘，通常可以调整饮食、适量运动、药物治疗、手术治疗等方法进行治疗。出现长期便秘的症状后，应及时去医院消化内科就诊，在医生指导下进行治疗。

1、调整饮食：出现长期便秘的症状，可能是不良饮食习惯导致，可以适量多吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜、苹果、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘，还可以多喝一些水，促进大便排出。另外还应注意适量减少高蛋白、高脂肪食物的摄入，如鸡蛋、肥肉等，以免加重胃肠道负担，对缓解便秘有一定作用;

2、适量运动：长期便秘的人群可以根据自身情况适当进行运动，如慢跑、散步、爬山等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状，运动时应注意不要运动过量，以免对身体造成伤害;

3、药物治疗：长期便秘的人群可以遵医嘱使用药物进行治疗，可使用乳果糖口服溶液，该药物属于渗透性通便药，可用于治疗便秘。还可以使用枸橼酸莫沙必利片，此类药物可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。另外还可以使用麻仁润肠丸，该药物具有润肠通便的作用，可用于治疗长期便秘、腹胀、厌食等症状;

4、手术治疗：如果患者便秘症状严重，上述方法不能缓解时，可在医生指导下选择手术治疗，如全结肠切除术、末端回肠造口术等。

建议长期便秘的人群养成良好的排便习惯，固定排便时间，排便时不要看手机或阅读书籍等，以免排便时间延长。