胸下垂外扩怎么纠正

胸下垂外扩可以通过饮食调理、运动锻炼的方式进行改善，也可以通过手术治疗等方式进行矫正。

一、非上述情况

1.饮食调理：如果平时不注意合理饮食，经常吃辛辣刺激性的食物或胸部受到撞击等，可能会导致乳房出现松弛的情况。此时可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养成分，有利于促进乳管通畅，从而缓解症状。

2.运动锻炼：日常生活中还可以根据自身情况进行体育锻炼，比如扩胸运动、俯卧撑、游泳等，能够有效促进局部血液循环，在一定程度上也能够起到丰胸的作用。

二、上述情况

如果以上方式效果不佳，并且病情比较严重，患者也可以及时到正规医院的乳腺外科，通过自体脂肪填充术、假体植入术等方式进行矫正，从而使胸部恢复平整状态。

在日常生活中还要保持良好的心态，避免过度紧张，以免加重不适症状。