查看更多相关内容
取消关注日本增高药一般没有用,部分人群使用可能是为了达到增高的效果,但实际上是促进身高增长,而达不到增高的目的。身高主要与遗传因素有关,如果父母身高都在偏低的状态,通常子女的身高也不会特别高,此时不建议采用增高药进行增高,而是应该通过科学合理的方式进行长高,不建议依靠增高药物。身高主要与长期营养不良、睡眠质量不佳、缺乏运动、缺钙等因素有关。建议在保证身体健康的情况下,采用科学合理的方式增高,不要盲目采用增高药。
1、长期营养不良:长期营养不良可能会导致蛋白质缺乏,影响骨骼的生长发育,因此不建议盲目增高。建议改善饮食结构,保证身体摄入充足的营养,可以多吃含钙质比较丰富的食物,如牛奶、虾皮等,以及新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、菠菜等,补充身体所需的营养;
2、睡眠质量不佳:睡眠质量不佳可能会导致生长激素紊乱,从而影响身高,因此日常要保持充足的睡眠时间,避免熬夜,以及不要过度劳累;
3、缺乏运动:缺乏运动可能会导致身体的新陈代谢减慢,影响骨骼的生长发育,建议平常多进行跳绳、跑步等运动,促进骨骼的生长发育;
4、缺钙:钙是促进骨骼生长的重要元素,如果日常有挑食、偏食的不良习惯,可能会导致钙摄入不足,进而出现身高生长发育缓慢的情况。建议多吃含钙丰富的食物,如牛奶、鱼肉等,同时还要遵医嘱服用钙制剂,如碳酸钙D3颗粒、碳酸钙咀嚼片等。
如果家长发现孩子的身高远低于同龄人,需要及时带其到儿科或骨科就诊,进行骨龄、生长激素等检查,由医生判断是否需要采取增高手术。